調體質方法?

看中醫啊！幫你了解體質跟調身體

調體質除了從基本的食物下手<br /> 應該就只有中醫一途了<br /> 但是中醫的效果是慢慢呈現的<br /> 我自己就吃了好多年才有改善的<br />  

看中醫 最重要的是調整作息時間 最好11點前睡覺

儘量早睡早起，多喝水和蔬果，讓皮膚變健康，如果身體有特殊情況再看中醫調理

飲食+作息+運動

<br> 先從生活作息調起壓～<br />多喝水！再不行就看中醫調身體<br />吃一陣子看看～畢竟看中醫調會比較慢改善

生活方面就是避開不良嗜好，作息正常<br /> 飲食方面盡量每天都攝取不同的蔬果<br /> 也可以靠一些補品或是吃中藥也都不錯<br /> 像我自己是早晚喝一瓶燕窩酵素<br /> 除了蔬果的酵素營養燕窩對體質的調理也很好<br /> 最後就是運動…我一到五早上都會去做做瑜珈