為了變漂亮大家都吃什麼做保養呢

多吃蔬菜水果

http://m80318486.pixnet.net/blog/post/104115649-%E7%BE%8E%E9%BA%97%E8%A6%81%E5%8A%A0%E5%BE%88%E5%A4%9A%E5%88%86%E2%94%80miss-seesaw-%E8%B3%BD%E6%B4%9B%E7%BE%8E%E5%8A%A0%E5%88%86<br /> 我吃這個還不錯<br /> 你可以參考看看

我自己是有在喝千之酵素 <br /> 原本只是為了保健腸胃才喝 只打算喝一陣子 <br /> 結果後來意外發現氣色變好 就一直喝下去了<br />

多喝水少喝飲料<br /> 攝取蔬菜水果<br /> 精緻加工食品少吃<br /> 作息要規律<br /> 當然也可以口服保養品<br /> ​但只是輔助不能當作是主要維持的方法<br />  

我也建議多吃蔬菜水果<br /> 肉類跟加工製品少吃<br /> 不要熬夜<br /> 皮膚會比較好喔

<span style="font-size:16px;">drawing and s e t t ing 2 program thru ur eyes<br /> <br /> so u will know what to do...<br /> <br /> 3 times a week, will let u pretty... <br /> <br /> <img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /></span>

我試吃乳鐵跟膠原蛋白喔!<br /> 早餐喝乳鐵餐包取代咖啡奶茶(以前早上都喝一杯奶茶或咖啡+麵包,感覺沒營養),<br /> 餐包有礦物質,C,B群...等人體所需營養,早上精神也比較好<br /> 下午餓了就泡膠原蛋白+杏仁粉喝喔~(因為膠原蛋白有一種味道)<br /> 這樣保養事半功倍 又省時

鹹酥雞<br />超營養炸雞排<br />水啦~~~~~~<br />

每天喝水 水果 膠原蛋白粉

多喝水、運動，少吃加工品類(比較健康)<br />  

多喝水 之前有吃膠原蛋白 但效果還好

我都吃膠原蛋白凍或膠原蛋白粉