過年後小腹變超大怎麼辦?

我現在都下班會去走走路，可以瘦小腹喔

盡量多運動<br /> 還有飲食也要調整一下<br /> 盡量多吃蔬果類不要吃精緻澱粉

你有天天排便嗎?<br /> 如果沒有，有可能那不是肉、是…….大便堆在肚子裡<br /> 因為過年時很少吃到蔬菜，所以其實便秘的情況滿容易發生的<br /> 我自己是都會吃yohopower的益生菌來幫助排便<br /> 我是覺得對消小腹效果也滿好的XDD<br /> 另外多走路跟隨時隨地收小腹也有不錯的成績

不小心澱粉吃太多也是腰變粗了QQ<br /> 我現在都盡量做一些重量訓練讓身形好看一點<br /> 有氧對我來說效果有點低<br /> 不過頑固脂肪還是讓我有點困擾<br /> 之前有考慮回去找幫我手術鼻子的極緻荊醫師抽脂<br /> 猶豫死了～

過年真的很難不胖 哈哈哈 只能年後巴結一點天天上world gym運動XDD<br />如果要再有效一點還可以搭配飲食控制六點後不吃東西，這樣效果就不錯!!!

我這次從泰國回來也是覺得自己肚子肥一圈<br /> 穿比基尼都要遮來遮去超煩><加上出國宿便一直堆在肚子理<br /> 同行友人剛好有分我吃一包天泉草本的鮮橙水果昔<br /> 蠻好喝的><重點是很助牌便欸!!! 原PO如果一直有這樣困擾可以試試看

多到操場走走跑步吧~~~~