過完年食慾卻不肯罷休大家減肥都吃甚麼?

春節回家像少奶奶被伺候著 時不時媽媽端上大魚大肉 一家人吃得好不開心 每年也就這麼幾天放縱大吃 心裡是這麼安慰著自己 雖然開工兩個禮拜還是一天吃好幾餐XDD 站上體重機那瞬間差點以為機器機故障要去退貨 一定都是體重機帶壞我的體重嗚嗚 除了去久違的健身房報到 想問外食族的各位 減肥期間會吃些甚麼熱量比較低的食物呢? &nbsp;

amos19874

2017-02-16 18:28:15

芙蓉豆腐啊清爽好吃熱量又低

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lovelylook

2017-02-16 21:49:51

如果有在運動 飲食上控制每日攝取熱量 選擇白肉蔬菜米飯 不選擇焗烤勾芡湯麵油炸和麵包類 戒喝含糖飲料

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flynn19835

2017-02-17 16:22:47

含糖飲料不能喝不能喝不能喝 很重要所以說三次 多吃青菜豆腐類少油少鹽為基準 芙蓉豆腐有時間可以自己動手做但比較麻煩&nbsp; 太忙我會直接買桂冠盒裝那種更好吃(跟我的手藝比起來..)

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Fredemica

2017-02-21 12:26:44

運動要規律，不要三天打魚，兩天曬網= = 我會吃低熱量的沙拉，肉類吃水煮雞肉

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jj0930

2017-02-23 14:07:57

嘴饞都吃這些 :蘇打餅乾、芙蓉豆腐、蒟蒻或寒天 <img alt="" src="//forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201702231407495678.jpg" style="width: 640px; height: 480px;" />

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suzuzu

2017-02-24 13:09:53

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">lovelylook&nbsp;的話:&nbsp; 如果有在運動 飲食上控制每日攝取熱量 選擇白肉蔬菜米飯 不選擇焗烤勾芡湯麵油炸和麵包類 戒喝含糖飲料</blockquote> 嗚嗚我之前有每天喝咖啡的習慣 為了減肥只能忍痛戒了&gt;&lt;

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suzuzu

2017-02-24 13:10:46

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">jj0930&nbsp;的話:&nbsp; 嘴饞都吃這些 :蘇打餅乾、芙蓉豆腐、蒟蒻或寒天 <img alt="" src="//forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201702231407495678.jpg" style="width: 640px; height: 480px;" /></blockquote> 這豆腐蠻好吃的啊寒天太沒有味道我無法..

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