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大家會不會想在家裡運動就好了啊?

我想應該不會只有我有這樣的困擾吧<br /> 過年因為家裡煮了太多好料<br /> 也是久久才回家一趟<br /> 讓自己真的超級放肆地吃了超多啊<br /> 現在有點自食惡果了<br /> 覺得臉整個變圓了不少!<br /> 現在除了收假之外也想把肥肉收起來了<br /> 有點想來運動減肥了說<br /> 可是又很不想去外面運動覺得好麻煩喔<br /> 想說在家裡運動比較方便<br /> 在考慮要跳個健身操之類的<br /> 還是聽朋友建議買台運動車在家裡騎耶?
  • 懶<br /> 去外面一起比較不會懶
  • 在家自己運動要很有毅力喔~~~<br /> 因為自己會偷懶<br />  
  • 大過年要完全不長肉還真不容易<br /> 想在家運動我覺得跑步機就很適合<br /> 買體積不要太大容易收納的<br /> 很方便<br />  
  • 在家裡運動真的比較舒適,也不需要搬著包包到處跑。<br /> 準備一個自己專屬的小地方,在家裡好好的運動,真的很棒。<br /> 不用擔心家裡有臨時狀況或天氣或公共場合的除發狀況。<br /> <br />  
  • 出去運動吧,出去的這個動作都可以當作消耗
  • 在家完全沒有動力啊!!! 我都是去健身房!!!
  • lovelylook
    lovelylook
    我先生有買跑步機<br />單純想慢跑時很不錯<br />好好保養器材應該可以用很多年<br />偶爾會跟先生去健身房<br />人多加上背景音樂比較刺激<br />
  • 在家運動很好! 但要很有毅力<br /> 因為太舒服會有太多因素讓你懶
  • 在家裡的缺點就是容易偷懶囉<br /> 因為有太多因素可能會想要放鬆偷懶<br /> 不然的話環境是最舒服了<br /> 如果有個跑步機或者是運動車就可以運動了
  • 能在家裡運動真的還滿舒服的<br /> 至少不用出去外面冷冷地跑步阿<br /> 或者是在健身房跟一堆人搶跑步機運動車等等的<br /> 像我家是有一台運動車可以騎<br /> 平常都放在家裡的儲藏室<br /> 因為體積不會很大所以不太有收納的問題<br /> 平常要拿出來運動也滿方便的<br /> 像我今年年假就在家裡一邊騎一邊追劇阿<br /> 看完一部韓劇也騎了四五十分鐘<br /> 覺得時間不知不覺就過去身體也流了一身汗<br /> 馬上就能接著去洗澡方便又舒服
  • 去外面比較有動力~哈哈
  • 這一兩天有開始在看了耶<br /> 有的運動車是強調可以摺疊收納的<br /> 價格是差不多在幾千塊<br /> 不曉得那種的好嗎?<br /> 因為我覺得不占空間這點還滿重要的
  • 找朋友一起運動比較有動力
  • 自己在家運動要很有毅力<br /> 可以找些有氧影片來看<br /> 跟著一起跳~蠻有趣的喔~<br />  
  • 在家運動比較方便,隨時有空想動就動~ <br>
  • 我是買好比較好一點的運動車喔<br /> 因為我家不是透天的大樓<br /> 那時候在看主要是想挑一台體積不會太大<br /> 然後聲音騎起來必須要很安靜的<br /> 後來是多花了一點買高島的美形運動車<br /> 至少聲音靜跟體積小都有符合我的要求!<br /> 然後外型也滿好看的<br /> 自己運動看到的時候心情也好啊<br /> 而且有八段可以調整的組速喔<br /> 不建議直接調到最高的組速一直騎喔<br /> 因為這樣對裡面的皮帶滿傷的<br /> 而且剛開始也要慢慢來<br /> 最好看當天身體狀況如何來去調整喔!
  • 如果是住在大樓裡面的可能真的要注意靜音這一點不然怕會被人家抗議喔!!<br /> 不管運動車或跑步機我覺得都滿好的阿<br /> 能夠在家裡運動就是方便!但毅力也要夠才可以
  • 我通在家會做瑜珈之類的溫和性運動<br /> 不過還是會出門慢跑
  • 依依拉拉
    依依拉拉
    在家很容易偷懶XD<br /> 我都是去健身房  或是去游泳  比較能專心運動
  • 我習慣在家運動,鋪上地墊跟瑜珈墊,就可以做有氧操跟瑜珈,還有一些簡單的重力訓練。  既不花錢,也不用出去呼吸骯髒的空氣,或是風吹日曬雨淋。一邊運動還可以依邊聽音樂或看電視,運動完也能立刻淋浴。<br /> <br /> 其實不管事外出運動或是上健身房,或是跟我一樣在家運動,重要的都是要持之以恆。<br /> <br /> 所以不妨給自己定下一個目標跟獎勵方式,或是找朋友一起陪妳,這樣才會比較持久唷~~加油!!!
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