大家運動完會吃什麼東西?

主要是吃蛋白質高的食物 無糖豆漿、蛋和水果<br /> 肚子很餓的話會吃雞胸肉<br />  

通常不會吃 但如果真的會餓 就吃蔬菜棒

我通常都是吃地瓜、香蕉再配豆漿 最近有試著要喝雞精<br /> 但那味道我還是喝不下去 不然直接喝雞精補充蛋白質感覺比較快

<div>應該吃個7-11的三角飯糰或是香蕉一根<br /> 運動完我都不太餓</div>

我都忍住不吃耶XDDDDDD 因為我都是晚上去運動的~

可以喝看看老協珍的熬雞精 沒怪味很順口<br /> 而且我發現很多運動員都愛喝~<br />  

老協珍的熬雞精不是純雞精 它是老母雞跟豬腩排蒸煮出來的 <br /> <br /> 可以補充蛋白質跟膠質 蛋白質可以有效減少肌肉痠痛<br /> <br /> 膠質可以潤滑關節 運動後30分鐘內補充最有效！<br />  

對耶 本來熬雞精是我自己買來要喝的<br /> 後來我男友也跟著我喝 健身完必喝一包 喝得比我還勤<br /> 原來就是這個原因…