想瘦大腿跟改善便祕......

冬天其實是瘦身的好季節喔，我們成功幫助500人瘦下來，健康減重。<br />3個孩子的媽咪我透過均衡營養改掉不吃澱粉就會瘦的觀念，均衡用餐後還能減輕體脂肪，腹部贅肉都不見了也戒掉吃瀉藥的壞習慣。現在身體也更健康了！<br />一起體驗最後一次減重吧！<br />FB請搜尋→ #莎莎陪你健康瘦 #Line ID:alyssasun

我自己覺得中醫診所的減重方式還蠻推薦的 <br />只有單單想瘦局部的話可以考慮用埋線的 埋線可以雕塑 <br />效果還不錯唷 <br />那中藥的部分就可以請醫師了解體質在開藥 也不會有副作用 <br />用藥上非常安全 至少是在醫療專業診所看診 不用擔心 <br />土城金城路上廣川醫院對面有家連鎖中醫 <br />我自己都在這看診的<br />

如果你只是食量大可以去減重的中醫拿藥。<br />食量會比較小。<br />我是要瘦大腿和肚子，所以我是吃藥和埋線，<br />土城廣川醫院對面2樓的中醫還蠻多人推的。<br />怕針的人想埋線瘦局部可以給院長看。<br />的比較不會痛

<span style="font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">便秘的話平常要多吃蔬菜水果哦</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">有空的話也可以多多按摩肚子唷</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">我是還會再搭配樂暢素，是屬於天然水果的綜合酵素</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">可以幫助排便順暢，將宿便清光光</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">幫你擺脫小腹婆的稱號，效果真的一級棒</span><br style="color: rgb(124, 124, 124); font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" /> <span style="font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;">這個網站就購買得到囉分享給你</span><a href="http://shop.ilike99.com/" style="font-family: Arial, Helvetica; letter-spacing: 1px;" target="_blank">http://shop.ilike99.com/</a>

1.多喝水,一天至少2000cc<br /> 2.早上起床空腹一杯溫的生薑檸檬水<br /> 3.保健食品輔助<br /> (怕有廣告嫌疑,不打出全名)<br /> 美式賣場賣的一盒"x德健康益生菌",吃了快半年覺得有用!<br /> 還有之前在網路上參加試用活動的"圓x齋lala清淨姬"<br /> 當初只是被朋友標記,不拿白不拿的心態~<br /> 它是泡粉喝的,結果滿有用的~~現在在等特價<br /> 因為原價有點.....妳可以去搜尋看看~<br /> 但主要還是自己要運動喝水調體質,保健食品畢竟還是輔助

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">1. 水喝足夠</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">2. 減少外食及吃高鹽食品的機會</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">3. 多吃白飯冬粉當主食 減少吃麵包的次數(建議在瘦大腿期間直接戒了吧! 效果顯著)</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">4. 每小時起來走動10分鐘(對健康也比較好喔)</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">5. 以瑜珈、游泳、健走等不同的運動交替、並注重運動後伸展的確實(認真運動1小時要伸展20分鐘)</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">6. 胖大腿那個人愛吃什麼你不要跟著吃就對了!!</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">7. 補充鉀鈣鎂-多吃蔬菜香蕉、無鹽堅果小魚乾、營養品這個時候很好用</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(5, 54, 54); font-family: "Century Gothic"; font-size: 14.6667px;">8. 蒲公英、玉米鬚茶可以幫助排下身水腫<br /> <br /> 完整文章來源</p> http://myrilla0831.pixnet.net/blog/post/338494160<br /> 希望對你有幫助~

排便問題的話可以吃軟便劑，我都吃軟便劑<br /> 局部瘦的話可以做醫美，像我大腿就是做速麗塑<br /> 針對局部瘦的效果不錯每次做完都感覺有變瘦<br /> 而且沒有傷口過程也不會痛，可以去愛爾麗問問

茯加力藻，推推<br /> 讓卡便王的我排出黃金便便，順暢溜溜～

我懂!!冬天真的很容易吃很多,結果默默的就胖了很多...我試過節食,去做立塑結果也是沒有效,真的我也蠻好奇有什麼方式可以比較健康的瘦下來~

運動加上去京都堂吃中藥埋線<br /> <a href="https://goo.gl/9S5ygC">https://goo.gl/9S5ygC</a><br /> 這個是他們的粉絲團<br /> 大概一個月左右就有看到效果<br /> 而且還可以幫助調整體質<br /> 因為我是比較偏寒容易手腳冰冷<br /> 醫生就和我說如果體質調好<br /> 要減肥瘦身的話會比較容易

雖然去看中醫有用，不過還是要運動和飲食控制效果才會比較好，如果你只是吃中藥的話也會有效果，但如果沒有節制的大吃大喝就很容易功虧一簣

我以前也是很多的方法，像是節食呀，代餐呀，綠X纖.XX膠囊，反正網路上有的我幾乎都試過，就胖了又瘦胖了又瘦一直反反覆覆，真的蠻累的!也把自己身體搞得很差!!一但身體搞壞掉就要用雙倍的時間去修復!<br /> 朋友看不下去就介紹我去看中醫，由專業醫師把脈看診，對症下藥，其實很多症狀外表示看不出來的，要有健康的身體體重才降的下來呀!吃中藥慢慢調理體質，多多喝水提升代謝燃燒脂肪，但是飲食的控制跟睡眠都占很大的關係耶!就也是正常吃只是吃對的時間跟對的東西不餓肚子，自從看了中醫我學到了很多健康的知識，每個禮拜都回診一次給醫師把脈調整用藥的部分，我還有搭配埋線因為我長久坐辦公室下半身時在是很可觀，加強局部雕塑以前瘦不到的地方一次給他通通減下來，本來瘦了6公斤向瘦了10公斤，曲線真得很多重要唷!!<br /> 我是在台中公益路上的成祐中醫診所，您可以上網收尋就近的診所看診唷!台北桃園台中都有分店唷~<br /> 停車不麻煩在診所樓上而已，在勤美綠園道附近，還可以逛逛街，放鬆一下心情!加油唷~~

我也會選擇中醫<br /> 主要是藥比較溫和.診所醫生開還針對體質調理<br /> 當然還是會叮嚀你水量又夠.蔬菜要攝取.<br /> 排便比較正常後藥就可以減少.也不用一直吃藥<br /> <br /> 瘦腿就是減少大腿的脂肪.<br /> 運動的話就先做全身有氧運動吧!<br /> 也可以埋線比較快.我自己是靠埋線瘦整個下半身<br /> 大約3-4個月.在土城廣川醫院對面的中醫