請問大家覺得減肥時吃代餐效果如何？

我覺得沒什麼效耶~<br /> <br /> 代餐沒什麼飽足感,反而很想吃有的沒的<br /> <br /> 然後就會失敗,大吃大喝<br /> <br /> 變的更胖

謝謝意見~<br /> 我會有點心動是因為有人說，吃代餐的話就可以兼顧低熱量和各種營養成分<br /> 但好多有名的牌子都貴鬆鬆<br /> <br /> 像妳說的，怕買了，但自己堅持不了多久QAQ<br /> <br /> 之前有考慮上Swapub跟別人換物換一瓶，來試吃看看(賀XX的)<br /> 但換友也警告我說，她覺得味道.........還好XD<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/3/5/3/201612091111065499.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/3/5/3/201612091111065499.jpg?post_id=15206312" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img ber="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <br />  

我覺得，正確的減肥方式，應該是可以讓你持續一輩子的生活方式<br /> <br /> 靠吃代餐減，等你不吃了，體重會不會又回來?

其實一直有在做重訓跟有氧(至少一天2小時)<br /> 但我就是一個管不住嘴巴的人 OTZ<br /> 不知道該怎麼辦才好......QAQ

我都吃正餐..............<br />

減重代餐是以低熱量並且提供飽足感幫助完成減重<br /> 須要考慮的是它的配方是否是均衡營養<br /> 並且生產它的公司品牌是不是一個可信任的公司<br /> 免得均衡營養吃到了確面臨食安問題<br /> <br /> 有搭配售後服務的代餐來源<br /> 會比直接購買不付售後服務的管道來得更好更有保障<br /> <br /> 至於稍微專業的代餐相關訊息有:<br /> <br /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">1. 法規上希望代餐260大卡，因為那種商品不實用所以目前台灣沒有法規上合格的減重代餐</strong><br style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;" /> <br style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">2. 市面上的代餐普遍無法當做長期健康飲食的一部份，用以減重要考慮營養失衡的隱憂</strong><br style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;" /> <br style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline;">3. 可以幫助我們減重的是[均衡營養]而非代餐</strong><br style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif;" /> <br /> 完整文章 <span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;">https://goo.gl/tWjMJF<br /> <br /> 希望可以幫助到你~祝你減重成功^^</span><br />