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大家有因為減肥放棄什麼美食嗎?

之前聽別人說減肥是一定要捨棄美食的...

我自己現在做飲食控制已經一個月左右了,戒掉原本很愛的巧克力跟手搖飲料

雖然體重有掉,但是覺得戒掉這些食物讓我覺得很焦慮…

 
  • 我是戒消夜~

    一開始到晚上真的會很嘴饞,我都會吃水果

    不過聽說有些水果糖份高,像鳳梨或香蕉還是不能吃太多
  • 炸物
    炸物
    減肥時不太敢吃洋芋片跟鹽酥雞
    澱粉類的東西我也會避免
  • 我是麵包耶~

    但是我不會完全不吃,以前可能每天早餐吃,現在就是一個禮拜吃個一次

    不過我吃之前會吃kgcheck的纖醣錠,可以幫助阻隔澱粉

    目前實驗一個半月,感覺褲子沒那麼緊了

    我自己覺得不用完全戒,以減少跟控制就好,強迫的太徹底很容易會放棄減重~相信我,我是過來人!
  • 不完全戒掉+1  

    我跟樓上的一樣,但是我是很愛吃麻辣鍋。

    KGCHECK我也有在吃,我是纖糖錠+外食油膩對策2種都會吃。

    反正我現在正餐都吃七分飽,麻辣鍋就規定一個月最多吃2次

    從小地方慢慢調整,一下全戒,真的很容易放棄。

     
  • 寧荒拉旗開 的話: 



    不完全戒掉+1  

    我跟樓上的一樣,但是我是很愛吃麻辣鍋。

    KGCHECK我也有在吃,我是纖糖錠+外食油膩對策2種都會吃。

    反正我現在正餐都吃七分飽,麻辣鍋就規定一個月最多吃2次

    從小地方慢慢調整,一下全戒,真的很容易放棄。

     



    減肥真的是要控制自己的嘴

    我已經失敗了數十次了

    這一個禮拜也破戒了

    但減肥不就是不要怕太慢

    當下就給他努力執行吧

    慢慢一步一腳印來去習慣他
  • 想要減肥一定要戒掉手搖飲料阿

    不然真的很難瘦

     
  • 我超愛喝手搖飲料,但為了減肥幾乎都戒掉,改喝水或蜂蜜檸檬水代替他,還有炸物超級無敵愛吃,但盡量一個月偶爾吃幾次,選在白天吃,搭配運動,其實真的不用放棄自己愛的美食,畢竟人生就這麼一次,老了甚麼都吃不了ˊˋ
  • 之前有聽過KGCHECK的餐前阻斷還不錯~

    但是我沒吃過,感覺我比較需要纖醣錠
  • 愛吃甜食的人要戒糖真的很難><



    試過很多方法,但我最後覺得吃KGCHECK的纖醣錠,再搭配運動效果最好



    可以瘦身跟美食同時兼顧~
  • 我超愛吃甜食...現在減肥都逼自己不能吃
    等你想要好身材的念頭大於口慾時 就戰勝了!!
  • 戒了澱粉類及糖類的食物,兩周瘦2公斤,但忍不住還是會偷吃一塊餅乾。
  • 我對甜食也很難克制

    改天試看看KGCHECK的纖醣錠
  • 炸物跟洋芋片阿

    最喜歡吃這兩樣了

    好痛苦阿
  • 減肥期間戒掉飲料

    晚餐不吃澱粉類

    消夜很餓的時候只吃蔬菜水果

    戒掉鹽酥雞 滷味>"<
  • 戒掉鹽酥雞 滷味 和燒烤 每天過得很空虛
  • 紅色髮捲
    紅色髮捲
    放棄含糖飲料還有消夜
    可是我沒有真正的完全放棄全糖飲料
    一個禮拜會小小的喝一下犒賞一下自己~~
    消夜是真的已經完全戒掉了~~
  • 我不會到完全放棄,因為那太痛苦了
    頂多減糖、減量、減油而已
  • 我是完全放棄有糖飲料,

    所以便利商店那些不能調整的飲料幾乎都已經不喝了~

    (之前不小心買到美容飲有糖的,喝了一口差點沒被甜死= = )

    但是手搖飲料店的小確幸還是不能放棄啊!!

    無糖的飲料,如果有水果搭配,其實也都滿好喝也不怕胖的~

    最近新歡是朋友推薦麻古的葡萄柚綠茶~~一分糖加梅子超好喝~
  • 戒飲料、零食、炸物



    就算要出去聚餐也會吞兩顆甲殼素 這樣比較沒那麼罪惡XD
  • 戒宵夜、戒糖份,就算喝飲料也只喝無糖的

    炸的也戒掉

    但我還是覺得要搭配運動才會瘦得健康

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