大家有因為減肥放棄什麼美食嗎?

我是戒消夜~

一開始到晚上真的會很嘴饞，我都會吃水果

不過聽說有些水果糖份高，像鳳梨或香蕉還是不能吃太多

減肥時不太敢吃洋芋片跟鹽酥雞
澱粉類的東西我也會避免

我是麵包耶~

但是我不會完全不吃，以前可能每天早餐吃，現在就是一個禮拜吃個一次

不過我吃之前會吃kgcheck的纖醣錠，可以幫助阻隔澱粉

目前實驗一個半月，感覺褲子沒那麼緊了

我自己覺得不用完全戒，以減少跟控制就好，強迫的太徹底很容易會放棄減重~相信我，我是過來人！

不完全戒掉+1  

我跟樓上的一樣，但是我是很愛吃麻辣鍋。

KGCHECK我也有在吃，我是纖糖錠+外食油膩對策2種都會吃。

反正我現在正餐都吃七分飽，麻辣鍋就規定一個月最多吃2次

從小地方慢慢調整，一下全戒，真的很容易放棄。

 

寧荒拉旗開 的話: 



不完全戒掉+1  

我跟樓上的一樣，但是我是很愛吃麻辣鍋。

KGCHECK我也有在吃，我是纖糖錠+外食油膩對策2種都會吃。

反正我現在正餐都吃七分飽，麻辣鍋就規定一個月最多吃2次

從小地方慢慢調整，一下全戒，真的很容易放棄。

 

減肥真的是要控制自己的嘴

我已經失敗了數十次了

這一個禮拜也破戒了

但減肥不就是不要怕太慢

當下就給他努力執行吧

慢慢一步一腳印來去習慣他

想要減肥一定要戒掉手搖飲料阿

不然真的很難瘦

 

我超愛喝手搖飲料，但為了減肥幾乎都戒掉，改喝水或蜂蜜檸檬水代替他，還有炸物超級無敵愛吃，但盡量一個月偶爾吃幾次，選在白天吃，搭配運動，其實真的不用放棄自己愛的美食，畢竟人生就這麼一次，老了甚麼都吃不了ˊˋ

之前有聽過KGCHECK的餐前阻斷還不錯~

但是我沒吃過，感覺我比較需要纖醣錠

愛吃甜食的人要戒糖真的很難><



試過很多方法，但我最後覺得吃KGCHECK的纖醣錠，再搭配運動效果最好



可以瘦身跟美食同時兼顧~

我超愛吃甜食...現在減肥都逼自己不能吃
等你想要好身材的念頭大於口慾時 就戰勝了!!

戒了澱粉類及糖類的食物，兩周瘦2公斤，但忍不住還是會偷吃一塊餅乾。

我對甜食也很難克制

改天試看看KGCHECK的纖醣錠

炸物跟洋芋片阿

最喜歡吃這兩樣了

好痛苦阿

減肥期間戒掉飲料

晚餐不吃澱粉類

消夜很餓的時候只吃蔬菜水果

戒掉鹽酥雞 滷味>"<

戒掉鹽酥雞 滷味 和燒烤 每天過得很空虛

放棄含糖飲料還有消夜
可是我沒有真正的完全放棄全糖飲料
一個禮拜會小小的喝一下犒賞一下自己~~
消夜是真的已經完全戒掉了~~

我不會到完全放棄，因為那太痛苦了
頂多減糖、減量、減油而已

我是完全放棄有糖飲料，

所以便利商店那些不能調整的飲料幾乎都已經不喝了~

(之前不小心買到美容飲有糖的，喝了一口差點沒被甜死= = )

但是手搖飲料店的小確幸還是不能放棄啊!!

無糖的飲料，如果有水果搭配，其實也都滿好喝也不怕胖的~

最近新歡是朋友推薦麻古的葡萄柚綠茶~~一分糖加梅子超好喝~

戒飲料、零食、炸物



就算要出去聚餐也會吞兩顆甲殼素 這樣比較沒那麼罪惡XD

戒宵夜、戒糖份，就算喝飲料也只喝無糖的

炸的也戒掉

但我還是覺得要搭配運動才會瘦得健康