妳們在家會做什麼運動減肥呢?

當然會開冷氣邊看電視運動呀<br /> 有時候我還會開重低音喇叭聽嗨歌邊運動咧<br /> 整個就是要很享受的瘦身啊<br /> 哈哈哈哈哈哈

有買瑜珈墊放在家裡呀<br /> 要運動的時候很方便~

充分利用跑步機囉

會! 如果不吹冷氣那會熱死吧?!<br /> 而且如果不享受一點,可是會讓自己產生很多懶惰的想法耶,呵呵~<br /> 不過我最近是有微微的考慮要去巨蛋法泊做抽脂手術啦,呵呵~

我會用瑜珈墊運動 大部分都做核心訓練

我家有買跑步機～～也有腳踏車機～<br /> 但我覺得最好用的就是跑步機了！<br /> 天氣熱很懶得出去跑步，就在家吹冷氣流汗摟<br /> 冬天也很適合吃飯前跑一下<br /> 洗完澡剛好用餐，覺得最方便了！

我還是喜歡出去散散步<br /> 順便餵流浪貓<br /> 在家只想睡覺或上網<br /> 根本不想動

建議可以做做簡單的瑜珈跟一些和心肌肉訓練喔<br /> <br /> 不會太難 時間短 又可以達到運動效果<br /> <br /> 不過最重要的還是要持之以恆啦哈哈

我都是在睡前做仰臥起坐和踩腳踏車<br /> 當然也是要吹冷氣啦<br /> 不然至少也要吹吹電風扇^^<br /> 還會做家事當減肥<br /> 曬衣服時多甩幾下減掉我的蝴蝶袖之類的<br /> <br /> <br />  

網路很多循環運動可以做，一套做下來真的很不得了，抽脂後的傷口比較不痛後，我就開始做運動了，之前不知道，以為運動還可以穿著wenee體雕，運動到一半受不了就脫掉了，再下次就回櫃上問櫃姐，原來運動不能穿，哈。真哭<br /> 其實在家裡可以做很多核心、肌耐力的動作，訓練腹部、大腿、手臂。但不要躺在床上做唷，最好是瑜珈墊或是巧拼上。

我會在家做核心肌群運動吔...鍊馬甲線