腰酸背痛很難受~為什麼會醬子~~~

會不會是平常的姿勢不太正確<br /> 有時候腰酸背痛的問題<br /> 和平常的坐姿阿 或是站姿都會有影響的喔

有可能是突然跑步再加上姿勢不良造成的<br /> 和爸爸跑步時有穿著護具之類的嗎？<br /> 又或者是穿不適合的鞋跑步而導致腰痛也有可能<br /> 而且樓主狀況持續將近有半年之久 <br /> 還是建議去看一下醫生了解真正腰痠背痛主因<br /> 才有辦法對症下藥解決問題

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">你可能有脊椎側彎耶<br /> 腳呢都沒有酸或痛嗎<br /> 或是感覺骨頭怪怪的?</span>

<span style="color:#000000;">搞不好是骨盆<span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 18.2px;">產生左右旋轉或者</span><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 18.2px;">骨盆</span><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 18.2px;">左右產生</span><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 18.2px;">高低差</span><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 18.2px;">造成的狀況</span></span>

肌肉拉傷 <br>

不太像肌肉拉傷<br /> 感覺你的脊椎或骨頭真的出問題了需要矯正復健<br /> 趕快去看個醫生照個片子吧<br /> 或是問問走四方店長<br /> 他是復健科出身應該也可以幫你診斷這類的問題

你要補充一點B群和鈣<br /> 再來就是運動完要拉筋收操<br /> 多做一點可以改善腰酸背痛的運動

可能姿勢不正確，導致背部腰間肌肉太緊繃吧<br /> 建議姿勢改變也搭上點食補養身一下<br /> 之前我也會腰痠到直不起來，<br /> 但是後來同事建議喝農純鄉黑豆茶<br /> 喝了大概一個多月，狀況就有改善許多，<br /> 加上自己有多注意坐姿站姿<br /> 現在不會這麼不舒服了^^

已經運動半年了，應該不會是太久沒動的關係<br /> 趕快先去骨科報到吧

有不適建議還是先看醫生吧<br /> 至少先了解原因才能對症下藥

我自己也有一陣子這樣耶.....<br />尤其是懷孕的時候　要做家事又要上班　整個腰痠背痛到不行<br />後來直接訂黑豆茶拿去辦公室喝　我訂農純鄉這牌　喝了快一個月有明顯改善<br />所以就一直有持續在喝　我覺得很方便　效果也還不錯唷!!

不知道水水有沒有找到原因來改善狀況哩?<br /> 希望你的症狀有緩解

建議你可以看中醫或看看物理師作復健<br /> 可能是骨骼有問題了 <br /> 同時因為骨骼歪的關係  肌肉也會用錯地方<br /> 所以就會不舒服<br /> <br /> 然後我是建議之後你穿矯正的客製鞋墊<br /> 很多專業店家有作  等你看過醫生後可以去做<br /> 這樣以後散步的同時  鞋墊會矯正你的歪斜問題

應該是姿勢不太正確吧<br /> 試試鞋子裡塞雙緩衝鞋墊看看<br /> 不過還是要去醫院檢查看看比較妥當啦

每天做伸展運動可以緩解，網路上有教學影片，若還是沒緩解，建議去看復健科檢查是哪裡出了狀況，才好對症治療。

覺得可以看看醫生 可能照個X光片看看是不是脊椎有問題

看醫生吧!<br /> 我上次看醫生照完x光就知道自己怎麼會腰痠了xd<br />  

建議還是看個醫生比較好耶<br /> 畢竟我們不是很專業<br /> 要是不小心越用越糟就不好了

<span data-sheets-userformat="{"2":769,"3":{"1":0},"11":4,"12":0}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"u6211u7684u7d93u9a57u662fu9aa8u76c6u6b6au4e86u5594uff5eu6574u500bu9aa8u67b6u90fdu6b6au4e86u3002u5c0eu81f4u808cu8089u9577u671fu8655u65bcu7dcau7e43u7684u72c0u614bu6240u4ee5u624du6703u9178u75dbu3002u53efu80fdu8981u597du597du6aa2u8996u4e00u4e0bu81eau5df1u7684u65e5u5e38u751fu6d3bu59ffu52e2uff0cu505au597du8abfu6574u6216u5fa9u5065u5594uff01"}" style="font-family: arial, sans, sans-serif;">我的經驗是骨盆歪了喔～整個骨架都歪了。導致肌肉長期處於緊繃的狀態所以才會酸痛。可能要好好檢視一下自己的日常生活姿勢，做好調整或復健喔！</span>

運動的姿勢不隊也有可能吧，我之前練瑜珈，發現左後腳筋會特別容易抽痛，而且久站就會不舒服，後來問瑜珈老師才得到解決的。<br /> 我也因為駝背所以脊椎會特別痠，瑜珈老師跟我說可以穿體雕衣矯正，是因為這樣才開始接觸wenee，穿的習慣也喜歡，覺得是很好的輔助工作。<br /> 婚前就開始想要調整體態跟體質，覺得婚後就可以隨時準備受孕了。