妳們都是如何維持身材的呢?

早餐吃蔬果<br />正餐清淡七分飽<br />少吃油炸<br />不喝含糖飲料<br />(因為會吃小甜點)<br />適度運動<br /><br /><br /><br />

只有運動   別無他法<br /> 少吃也許也是,但控制不吃好料真的很難<br /> 吃多  理所當然動的也要多<br /> <br /> 尤其到了30歲,身體代謝真的差很多<br /> 目前沒有比運動更好的維持方式<br />  

飲食非常重要<br /> 運動其次<br /> 戒掉含糖飲料愛喝水真的差很多

前陣子我購入健腹器,也有買滾輪,在家都會做個幾回合<br /> 平常大概就是多少注意飲食,炸的甜的都盡量不碰,雖然偶爾嘴饞會吃個幾口,但就是少少的有嚐到味道就好<br /> 其實我的身材還好,就是肚肚的小肉肉一直很難消<br /> 最後我是有額外去法泊給詹醫生做抽脂體雕手術,<br /> 不只做出我要的馬甲線,最棒的術後還可以不用穿塑身衣!!<br /> 讓自己的體態更完美一點,達到事半功倍的效果啦

要維持身材就是靠飲食和運動了<br /> 就看有沒有那個毅力了