長期做晚班跟大夜班變笨的問題...

我很重睡眠時數及品質<br /> 不過我長期晚睡（早的話03：30晚的話05：00,有一年還習慣早上才睡）<br /> 是沒變笨的跡象（無論新認識還熟識的都說我精明）,但記憶力真的有差！！<br /> 可是我不確定是晚睡亦或年齡增長導致,慶幸的是重要事項絕對不會忘～

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; ber-left: #999 2px solid">溫泉蛋~* 的話: <br /> <br /> 以下做個問卷調查,有沒有人本身就是"重眠"的體質.<br /> 但是長期做晚班或者大夜班後來覺得自己變笨了&記憶力變差...</blockquote> <br />  補中益氣湯<br /> 中藥行有賣

TO:馨寶<br />重要的事情絕對不會忘記,這點真叫人羨慕= =+<br /><br />TO:書生寶寶<br />中藥的話....敬謝不敏..呵呵<br />因為本身晚睡約2-3年,臉頰上開始有斑(NO~~~),尤其肝臟又是解毒的器官,所以我只要太晚睡,其實連B群都不敢吃,寧願多睡覺.多休息..

目前我上夜班,放假的時候,<br /> 盡可能會增加睡眠..<br /> 體力是感覺有比較差了..<br /> 能夠不上夜班就不要..<br /> 這是我的感想..