手機滑久了肩頸痠痛問題 要怎麼舒緩?

我自己會轉一下脖子<br /> 或是貼貼布

我都是去洗頭 順便給小姐按一下而已  不然就是一樣貼痠痛貼布了

是不是該減少低頭的時間了阿<br /> 雖然我自己也做不太到

按摩頭部和脖子 拉筋操

還是不要太長期滑手機<br /> 不然那些舒緩方式也只是治標不治本<br /> 固定時間就要休息一下

之前我有去看復健科 有做熱敷跟電療 還有有點害羞的拉脖子 <br /> 雖然年輕去看復健有拍謝 但不得不說 復健科治療效果真的很不錯

我自己後來有去蔡昌學復健診所看<br /> 他們家看診很細心<br /> 第一次去看也有照X光<br /> 醫師也會很仔細的告知要注意那些姿勢和動作<br /> 如果你是高雄人可以去那看看<br /> 真的還不錯<br /> <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">kiuo 的話: <br /> <br /> 我自己後來有去蔡昌學復健診所看<br /> 他們家看診很細心<br /> 第一次去看也有照X光<br /> 醫師也會很仔細的告知要注意那些姿勢和動作<br /> 如果你是高雄人可以去那看看<br /> 真的還不錯<br /> <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /></blockquote> <br /> 感謝推薦<br /> <br /> 已經去做過震波復健治療

如果肩頸痠痛的問題已經很久 這樣去做復健也會有效果的嗎?

有些不解.....<br /> <br /> 痠痛??<br /> 都知道原因了<br /> 這些治療或是說所謂的舒緩方法??? 只是治標吧??<br /> 就算是目前舒緩了<br /> 也只是目前<br /> <br /> 重點是....<br /> 如果都知道原因, 還是繼續滑啊~滑的<br /> 長期下來............................<br /> <br /> 希望值得

就是要休息啊

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Carmenn 的話: <br /> <br /> 如果肩頸痠痛的問題已經很久 這樣去做復健也會有效果的嗎?</blockquote> <br /> 如果你已經試過很多方式都無法舒緩<br /> 真的復健科就是你應該去嘗試的辦法喔<br /> <br /> 當然還是要減少滑手機的時間喔唷<br />  

震波治療效果真的不錯嗎?<br /> 最近也有點想做肩頸的復健

震波的效果蠻特別的<br />  <br /> 就是只有真的不舒服的地方<br />  <br /> 做的時候會有明顯的酸痛感<br /> <br /> 其他地方都不太會<br /> <br /> <br /> <br /> 做完之後就會覺得痠痛舒緩很多<br />  <br /> 而且可以持續好一陣子<br /> <br /> 跟去按摩的短暫效果差很多!

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