藝人名人要變瘦要變美都好像很容易似的…….

對呀!!!到底是為何?!!!她們都超容易變瘦變正的!超羨慕<br /> 我運動半天，也沒甚麼進展，超弱的我!

這就無法比較了<br />畢竟藝人名人賺錢快也比我們多<br />微整型對她們來說不算什麼<br />減肥她們也可以去問認識的營養師 <br>

你是不是方法錯了?<br />我去wg找教練指導才快3個月身形明顯有改善了<br />雖然體重沒有下降很多, 但朋友都覺得有變瘦<br />你要不要也請教練幫忙啊

我也是耶！已經三四個月了每個禮拜運動4～5天，但是也沒瘦，只有體脂少了一點而已。 可能跟飲食有很大關係吧！因為我還是不忌口，除了幾乎沒有吃宵夜以外，其他東西都正常吃。

常看一些明星分享，綜合起來，健身是照三餐，每次要3小時左右。有氧、重量各類照配比來的，這個需要專業教練（已經是明星級教練了~），還有飲食控制，超硬的…………（我一輩子都不行，也不要…………），加上定期SPA、按摩、做臉、做頭髮…………噹啷~~~美！帥！<br /> 其實一點都不容易耶……<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />；再説那是他們的工作耶！理應如此的。<br /> <br /> 身爲普羅大衆的我，維持每週運動4天以上，每次半小時以上（利用Youtube的影片或是免費Apps，沒錢去健身房，更甭提請教練了），已經快一年了。完全不忌口<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />……的情況下，體重才-1~1.5公斤，BMI-2，體脂率-1~2。其實不爲什麽，只是圖健康而已~~~<br /> 你呢？你自己的目標是什麽？如果是要“噔”一下，就像明星那樣的話，除了本身的基因之外，恐怕得多付出很多哦~~~~加油！！<br /> <br />  

因為有足夠的錢可以拿來支配啊!找專業的營養師和健身教練，又有專業的造型、美髮師，要不變美也不容易~

飲食控制跟沒有通告時就上健身房運動吧~<br /> 運動時間比我們多很多~~