炒菜不小心煮太鹹都怎麼補救

如題,最近開始研究煮飯。平常看媽媽煮都調味料隨便撒一撒就很好吃,結果怎麼自己煮一個不小心就鹹的要命,這禮拜已經吃兩次超鹹的炒青菜了,只能配水硬吞下去QQ。天啊!有人可以救救我嗎?
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