為什麼會很容易拉傷??

不知道為什麼 總覺得自己很容易拉傷 <br /> 每次想說要去運動一下 對身體比較好<br /> 但做完隔天不是腿痠就是背痛 <br /> 總要休息個好幾天才有辦法繼續再做 <br /> 就是因為這樣才一直沒辦法養成固定運動的習慣 <br /> 想問一下有沒有人也跟我一這樣很容易拉傷 該怎麼辦?<br />