年後減肥何處去

ㄟ...如果你不排斥健身房ㄉ話你可以去World Gym看看<br /> 我之前每個禮拜都會排很多天ㄉ有氧課蠻有效ㄉ<br /> <span style="line-height: 20.8px;">吃藥超傷身體也</span>找不到方法瘦了<br /> 最後認命運動哈哈

最近晚餐吃的比較少<br/> <br/> 所以有瘦一點<br/> <br/> 我覺得晚餐真的要很克制<br/> <br/> 晚上要少吃米飯,麵類<br/> <br/> 其他都正常吃,然後多動一動不要坐著<br/> <br/> 水喝多一點這樣,我覺的還不錯