水水們壓力大也會睡不著吃不下嗎QQ

壓力大的時候有這些症狀很正常 <br /> 我以前最嚴重的時候有靠吃藥來改善 <br /> 可是吃久了都會莫名的發胖 甚至會有頭暈的感覺 <br /> <br /> 現在都會固定運動 讓自己適當的發洩 <br /> 這樣的方法對我滿有效的 只是效果不會那麼快出來

我有吃奇應丸,是日本買的 <br /> 以前是我阿嬤叫我去日本買的, <br /> 說消化不良、壓力大睡不著都可以吃

壓力大真的會這樣欸<br /> 就也能等壓力比較小的時候再好好放鬆<br /> 壓力大胃口真的會不好

幫他按摩紓壓一下<br /> 至少讓他不要那麼緊繃!<br /> 一直坐在位子上讀書也不是很好的念書方式<br /> 適時的運動.走動,伸展一下會比較好

看事情與壓力的狀況，有時候就算心頭有煩心的事情，但躺平還是很快就入睡了，哈哈哈。睡覺跟吃東西，算是我一種舒壓的方式，所以我不太會有睡不著或是吃不下的問題。<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />

還是得從根本著手，就是紓壓放鬆，譬如運動、按摩等都可以幫助。

壓力大我反而吃很多耶@@<br /> 完全不會食慾不好gg

有時候會耶~~~<br />所以我放假的時候一定都會出去走走<br />算舒解壓力吧 <br />我還蠻喜歡看展覽的 <br />最近才去華山看了太田隆司的展<br />把自己投入在展裡面 就會忘記壓力<br />且那紙雕展超級精緻的 看完有滿滿的收穫<br />自然而然壓力就會消失囉

我也會睡不著QQ<br /> 通常躺到早上才有睡意<br /> 我自己是需要解決事情才可以好好睡覺

以前有聽阿公那一輩的人說過奇應丸 <br /> 聽他說吃了可以改善胃痛、食慾問題的症狀

我還是第一次聽到奇應丸 感覺好像很厲害<br />  

<span data-sheets-userformat="[null,null,15043,[null,0],[null,2,16043212],null,null,null,null,0,1,null,0,null,[null,2,0],"Microsoft JhengHei",12]" data-sheets-value="[null,2,"u9019u7a2eu58d3u529bu9020u6210u7684u5403u4e0du4e0bu7761u4e0du8457u53eau80fdu653eu9b06u5fc3u60c5u4e86 u8a66u8a66u770bu7761u524du9edeu500bu7cbeu6cb9u770bu770b u5eb7u662fu7f8eu6709u5728u8ce3Su724cu7684u7cbeu6cb9u9084u4e0du932fu800cu4e14u4e5fu4e0du8cb4 u4f60u53efu4ee5u53bbu770bu770buff0cu6311u500bu85b0u8863u8349u7684u5473u9053u5427 u5f88u52a9u7720~~"]" style="font-size: 120%; font-family: 'Microsoft JhengHei'; color: rgb(0, 0, 0);">這種壓力造成的吃不下睡不著只能放鬆心情了<br /> 試試看睡前點個精油看看<br /> 康是美有在賣S牌的精油還不錯而且也不貴<br /> 你可以去看看，挑個薰衣草的味道吧<br /> 很助眠~~</span>

可以幫他按摩,或是一起去運度動

可以加入精油泡澡或是按摩,<br /><br />我工作壓力也蠻大的,常這樣紓壓<br /><br />樓上有推薦的薰衣草精油不錯~可以放鬆+助眠<br /><br />如果覺得味道太單調，可以試試看紫夜之吻(我蠻愛的薰衣草複方)<br />

我有去買樋屋奇應丸來吃耶 覺得還OK <br /> 睡眠品質有變好 比較容易入睡了 <br /> 不知道是不是這個的效果@@

我會耶<br />我只要壓力一大，就會睡不好呢