膠原蛋白粉/碇 維他命C !?

各位好~最近膚況有點差!! 想試試看從體內吸收的膠原蛋白 維他命C!!?? 但網路太多種類了!? 所以想請問各位~膠原蛋白是吃粉好還是吃碇呢?! 維他命C也是用喝的好還是膠囊的!?<br /> 1.如果吃膠原蛋白碇 維他命C膠囊 兩種都用吞的可以嗎?! 是同時一起吞嘛!?<br /> 2.如果吃膠原蛋白粉後是直接在吃維他命C膠囊嘛!? 還是兩種都要用喝的!?<br /> 3.好像市面上已經有混和的膠原蛋白 維他命C何在一起的粉!?<br /> 4.請各位推薦分享好的小分子膠原蛋白和維他命C品牌(中等價位OK)<br /> 目前知道說膠原蛋白是小分子比較好~維他命C用膠囊比較好!! 睡前吃這樣!? 不知是不是正確的!? 謝謝各位!!