跨年後，新年想減肥有方式嗎?

減肥要從控制入口的食物,和運動消耗掉已經存在的脂肪.<br /> 首先,學會計算自己每天吃進去的熱量,列表計算.盡量選擇低熱量,高纖維的食物.<br /> 多喝水,多喝水也可以幫助我們代謝掉多餘的脂肪.<br /> 多做運動,游泳,一小時可以消耗1300卡.<br /> 還可以吃仕女芭比的減肥食品,剛開始用它減重會很快,效果很明顯,<br /> 因為我之前也有吃別的減肥產品,也是有減下來一些,但有時候停掉就會復胖.<br /> 後來看一些水水推仕女芭比,就去找了它的配方,感覺都是對減重瘦身有益的食材.<br /> 第一個月吃,腰圍就瘦了2.3吋,真的很有感,整個褲子就鬆了.<br /> 希望可以幫到你

減肥要從控制入口的食物,和運動消耗掉已經存在的脂肪.<br /> 首先,學會計算自己每天吃進去的熱量,列表計算.盡量選擇低熱量,高纖維的食物.<br /> 多喝水,多喝水也可以幫助我們代謝掉多餘的脂肪.<br /> 多做運動,游泳,一小時可以消耗1300卡.<br /> 還可以吃仕女芭比的減肥食品,剛開始用它減重會很快,效果很明顯,<br /> 因為我之前也有吃別的減肥產品,也是有減下來一些,但有時候停掉就會復胖.<br /> 後來看一些水水推仕女芭比,就去找了它的配方,感覺都是對減重瘦身有益的食材.<br /> 第一個月吃,腰圍就瘦了2.3吋,真的很有感,整個褲子就鬆了.<br /> 希望可以幫到你<br />  

我覺得減肥就是要提醒自己持續 前陣子一直有運動的習慣，最近因為學校課業緣故有點怠惰然後飲食又一直不忌口，過年要恢復運動習慣了 一起加油吧