全身痠痛，是否有紓解的方式?

最近因為開始運動的關係，總覺得筋骨剛舒展，有全身痠痛的狀況，<br />除了拉拉筋之外，<br />想問問如果使用按摩器材會有幫助嗎?還是一定得請人幫忙推拿呢?<br />因為實在是很怕給人推拿...按摩的力道很不一，<br />家中一直有討論要不要買按摩椅，<br />像OSIM天王之王那類的，可以自己控制按摩力道和模式..<br />不知道能不能幫助我舒緩運動後的痠痛感呢?<br /><br />