有沒有不用控制飲食的減肥方法？

減肥還是要雙管齊下．就是做運動，還要控制飲食．<br />  高糖高鹽高油脂的都不要吃，精緻的澱粉類食物也不要吃．早上起床喝一杯溫開水．<br />  然後平常有空就多喝水．<br />  三餐就正常，我餐後會吃一顆仕女芭比來做搭配．<br />  運動要針對想要瘦的部位多做．盡量持續到三十分鍾以上，因為三十分鍾以上才開始燃燒體內的脂肪．<br />  我有參考這位水水的部落格，也給你參考看看哦<br /> <a href="http://corolinelee.pixnet.net/blog">http://corolinelee.pixnet.net/blog</a><br />  

讓自己沒食慾

沒錯！有些明星很愛吃但還是很瘦，重點<strong>就在於他們最常吃的是【<span style="color: #ff0000">原形食物</span>】</strong><br /> <br /> 我自己的工作就是在賣減肥產品的，所以很清楚怎麼吃會瘦得更快<br /> <br /> 有機會可以看看韓國李瑞鎮的<span style="color: #ff0000"><strong>一日三餐</strong></span>，裡面所弄出來的三餐都是農村食物也就是盡可能天然、沒經過太多加工的食物，這樣吃就不用怕發胖，還可以吃得很飽。<br /> <br /> 所以上單元的女明星來賓還真的就是拼命的吃，但因為都是吃健康低卡的天然蔬果或是蛋白質肉類，所以根本就不用怕胖<br /> <br /> 像我自己本身，我發現我自己只要下班後不吃多餘的餅乾、或是油炸物等份量少卻熱量高的食物，三天腰身就會出來、小腹也會變得比較平坦。<br /> <br /> <u><strong><span style="background-color: #ffff00">所以只要想盡辦法管好自己的嘴巴，就一定一定能瘦下來</span></strong></u>

基本上減肥不外乎就是運動跟飲食控制啦<br />不過版大,控制不代表節食,我現在依照TR90的概念<br />運動外搭配飲食調整另外也有吃保健食品<br />還是可以正常吃~跟朋友聚會<br />減肥減得很健康又開心!建議你也可以多方嘗試~

我朋友有懶人減肥法~超方便的!

沒有減肥方法是不用控制食慾就會瘦的啦！<br />我是在中醫埋線減重+調理<br />醫生會開抑制食慾的藥，吃完真的吃一點就飽了<br />不會到完全不想吃的程度！<br />我個人覺得不錯唷～<br />在永和的福和路跟永貞路交叉口的連鎖中醫<br />第一次去的時候覺得很害怕只埋了肚子<br />效果很快就出來了！穿褲子很明顯的鬆了！！<br />很推薦你唷～加油！

減重幾乎沒有不忌口也能瘦的吧<br /> 如果真的很想吃東西<br /> 不妨試試看吃減重中藥可以幫助抑制食慾喔

運動完吃的東西也要選擇對，不然真的一切都白費!<br />很多明星愛吃..我們都只看到表面的，他們私下的努力我們看不到呀XD<br />還是要少吃高熱量的食物，多運動多喝水，<br />我是覺得我過25後新陳代謝沒有以前好，我朋友就推薦我UDR晚安美人窈窕膠原<br />裡面有來自日本的黑藻萃取物可以促進新陳代謝~<br />還有良好的睡眠品質也很重要，這款裡面有香蕉萃取物(色胺酸)跟柑橘萃取物<br />可以讓人放鬆幫助入睡，還有日本專利的膠原蛋白!<br />我現在都覺得數字維持得滿意，臉又水潤水潤~^///^

多運動提高身體代謝率

我覺得無論是什麼減重方式 都必須控制飲食!<br />減肥其實容易，維持才是難事<br />我有在中壢的中山東路二段一家減重中醫診所看診(大樹藥局隔壁)<br />是吃藥和埋線，吃完藥之後真的明顯降低了食慾!推薦給您~

如果本身是易胖體質一定要飲食忌口算熱量加上運動才能達到目標。

我是覺得這樣的話可以找醫美喔<br /> 我是在凱薾診所做標靶震波溶脂<br /> 效果不錯喔<br /> 做完之後多多喝水代謝就好<br /> 飲食方面之後還是要控制阿<br /> 但看自己變瘦了<br /> 想維持的想法應改很容易堅持下去吧<br /> 凱薾診所醫生都技術當很好喔<br /> 推薦給你

分享新型減重秘技 醫療級體雕機L320 專利的脈衝調製中頻 可以作用到皮下7-8公分 經人體臨床實驗驗證一個月12次課程（一次40分鐘）經核磁共振確認95%受試者可減少體脂肪及內臟脂肪150-300克（腹部瘦掉半斤的肉妳知道有多少嗎） 實驗中也在第二週（6-8次課程）時量身 竟平均減少3-5公分<br /> 針對局部刺激深度的肌肉神經反覆收放 達到被動的運動效果 健康有效又輕鬆不痛 想要瘦那就做那 避免想瘦的油沒瘦到 想留的胸留不住<br /> 目前全台各大知名醫院皆使用此機器推廣健康減脂 安全有效又不用吃藥打針 不要猶豫 趕快行動 諮詢電話:07-3878833<br />  

怕餓肚子也是可以吃飽,但是要調整食物的類型<br /> 哪些可以吃,哪些不能吃,網路上這類資訊很多<br /> 事先做好功課,吃對食物就不會發胖<br />  

均衡飲食+運動是最好的方式！