想瘦下來，但不想瘦胸部

還是要均衡飲食加運動，不要太劇烈瘦下來，像我就是瘦太快，瘦到胸部了

肚子的話，做仰臥起坐真的很有效<br /> 也不用多，第一天20下，每天增加2下，<br /> 2~3個月後就會看到成效<br /> <br /> 如果不想受到胸部，<br /> 就是不要吃太少，<br /> 如果少於基礎代謝率就有很大的機率會受到胸部喔<br /> 網路上有很多基礎代謝率的計算機，可以參考一下<br /> http://www.dreye-health.com/SingularController?service=goCheck&path=bmr<br /> <br /> 然後大腿也是我的心頭大恨....<br /> 現在在用深蹲<br /> 如果有效再跟你說XD<br />