求美白方法？

因為去了關島一個禮拜回來後直接全身黑了兩到三個色階＝＝”<br /> 我有擦很多安耐曬，但因為一直泡在海水裡的關係還是黑的很徹底。<br /> 現在有拼命地補充維他命Ｃ跟膠原蛋白，這兩天也有吃芭樂、奇異果跟喝豆漿。<br /> 臉部保養有擦dior、蘭芝、后的美白產品，但還是覺得看不到效果還是覺得自己很黑＝＝”<br /> 跪求美白方法，不想要雷射和美白針。