平時有在運動的水水們...mc來臨時也有...

即便是MC來我還是照樣運動<br /> 只是時間可能減短一點<br /> 有時候生理期是會比較容易覺得累悶悶的懶得動<br /> 就晚上提早睡覺然後有事叫老爺做<br /> 不過夏天運動是比較不舒服<br /> 滿身大汗黏答答的<br /> 但運動過後洗個冷水澡又特別舒服說<br /> <br /> <br /> <br />  

照運動!<br /> 因為只要有運動<br /> 你的精神會更好<br /> 你愈不動精神更差<br /> 我完全不會因為MC來而讓自己改變原本運動的習性

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">AmandaHe 的話: <br /> <br /> 照運動!<br /> 因為只要有運動<br /> 你的精神會更好<br /> 你愈不動精神更差<br /> 我完全不會因為MC來而讓自己改變原本運動的習性</blockquote> <br /> 好的...謝謝妳<br /> 我會試著下次MC來時   繼續運動  繼續流汗下去<img alt="kiss" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_27.gif" title="kiss" width="50" /><br /> <br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Busy Bee 的話: <br /> <br /> 即便是MC來我還是照樣運動<br /> 只是時間可能減短一點<br /> 有時候生理期是會比較容易覺得累悶悶的懶得動<br /> 就晚上提早睡覺然後有事叫老爺做<br /> 不過夏天運動是比較不舒服<br /> 滿身大汗黏答答的<br /> 但運動過後洗個冷水澡又特別舒服說<br /> <br /> <br /> <br />  </blockquote> <br /> 恩恩...  運動之後沖個冷水澡真的很舒服<br /> 聽你這麼一說  <br /> 那我下次會試試看在月經期間也多少運動一下好了<br /> 因為我發現我努力運動下來  慢慢有不明顯的腹肌<br /> 經過這幾天MC來時   休息   就變成沒有腹肌   只有小肚子了<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /><br /> <br /> 謝謝妳<img alt="smiley" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="65" /><br />  

月經來前的幾天，腰會很痠，腹部悶悶的，<br /> 去公園快走幾圈後，腰比較沒那麼痠了！<br /> <br /> 但也不建議做一些高難度的運動，畢竟那幾天真的是比較虛弱！

我平常事都會做一點簡單的運動啊 因為我不大能夠跑步啊 所以都是每天會去公園快走啊 但有時候體力較差那就量力而為啊

平時有運動<br /> MC來時，是比較不會痛的<br /> 若MC來，不舒服就不要運動了<br /> 若身體OK，做運動不影響身體<br /> 但也不要做太激列的運動唷

<br> <br />看身體狀況吧<br />就做比較紓緩的運動<br />類似瑜伽之類的<br />因為做太激烈會痛-.- <br />不要逞強會比較好<br />我平常有在運動<br />感覺來月經就比較不那麼痛<br />除了我偷吃冰哈哈。

每個人身體狀況都不一樣，量力而為比較好喔! 生理期來就會虛弱些!<br /> 像我生理期來的狀況每次都不一樣，所以我都會依狀況而決定運動量~

其實MC來時,會懶懶的不想要動也是正常的<br /> 很多女生都這樣<br /> 我覺得不用勉強自己<br /> 但如果可以的話<br /> 我還是會運動的<br /> 只不過會不像平時強度那麼高的<br /> 要是累的話,就休息

MC來比較容易累,我通常都會休息耶! 因為我很容易肚子悶痛,所以每個月這段時間就偷懶一下瞜!

MC來的話我都會休息耶<br /> 這樣身體才不會有太大的負擔

如果不舒服的話 <br /> 休息幾天也沒關係呀! <br /> 不要勉強自己! <br /> 有在運動我覺得就很棒了<br /> 不舒服的那幾天就休息吧