晚餐吃清淡一點對身體比較好

我現在的工作還蠻常加班的 <br /> 所以很常跟大家一起訂便當 不然就是買碗泡麵解決<br /> 結果一陣子後覺得整個人變浮腫 白天也很容易疲憊沒精神 偶而還會便秘<br /> 後來決定晚餐還是吃的輕淡點好<br /> 和幾個同事一起團購了kgcheck的野菜淨化餐 大概隔一天晚上泡一杯 <br /> 裡面吃得到很多穀物跟蔬菜 而且是不含味精香料的<br /> 感覺這樣慢慢讓晚餐清淡後 身體狀況就改善很多<br /> 比較不容易浮腫或是想睡覺 早上精神也比較好<br /> 現在認真覺得晚餐真的不要吃得太重鹹或是油膩比較好....