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快推薦我 排便神器

如標題



快推薦我 排便神器.. 不管吃的喝的 或著要運動的..



整天坐在辦公室 忙一個過頭不想上 想上的時候上不出來 肚子很悶又脹啦 救命
  • 呃⋯⋯早餐店奶茶⋯⋯


  • 多吃蔬菜水果

    地瓜 奇異果 纖維多的

    我有時候真的上不出來
    會喝檸檬汁 奇亞籽
    或是 益生菌

    不然就喝溫水 趴這身體沉陷弓型
    希望對你有幫助
  • 多吃蔬菜像韮菜.絲瓜.空心菜.以及多吃大黃瓜



    可以清宿便.還有多喝水多走動效果都非常的好.



     
  • 優格、高麗菜、地瓜葉、香蕉、決明子茶(依體質喝),還要多喝水才有用。

    如果是慢性便秘還是得從體質調理改善才有用。
  • 我之前跟你一樣,便祕超久的。

    我媽媽看我這樣,所以就帶我去一家會館

    那家會館有個機器,我做大概30分鐘就有點想上廁所的感覺

    你可以去試試看,現在好像是免費期間。

    我給你他們的電話 02-23611315
  • 阿波ㄦ 的話: 



    呃⋯⋯早餐店奶茶⋯⋯



    哈哈 以前我也會耶 但是後來似乎無用了XD 腸胃更加強壯..
  • Nana晶晶 的話: 







    多吃蔬菜水果



    地瓜 奇異果 纖維多的



    我有時候真的上不出來

    會喝檸檬汁 奇亞籽

    或是 益生菌



    不然就喝溫水 趴這身體沉陷弓型

    希望對你有幫助



     

    Nana晶晶



    你說的部份我都有試過 但是效果好像有限((腸胃太頑固了..



    除了益生菌我還沒試過 目前正嘗試 奇亞籽



    你本身有再喝 奇亞籽嗎? 如果有 都搭配什麼呢? 


     
  • 安妮貝貝貓 的話: 



    多吃蔬菜像韮菜.絲瓜.空心菜.以及多吃大黃瓜



    可以清宿便.還有多喝水多走動效果都非常的好.



     

    安妮貝貝貓,



    其實我很愛吃蔬菜 但是 每次吃多了 都有總"胃鄒鄒"的感覺



    另外因為身體比較寒  有些蔬菜 好像經期也不能吃 覺得恩.......到底要吃什麼....



    之前下班早些都會去公園快走個一小時 現在因為都太晚才回到家



    想去運動 但我家附近的公園沒什麼路燈 所以就放棄了.




    目前買了一台腳踏車自己在家high這樣...
  • H.Ayaka 的話: 



    優格、高麗菜、地瓜葉、香蕉、決明子茶(依體質喝),還要多喝水才有用。

    如果是慢性便秘還是得從體質調理改善才有用。



    調整體質是看中醫嗎??



    話說你說的決明子   這個我同事有再喝耶



    但是我看他自己去中藥店買了好多  一顆一顆細細長長的



    但是實際上泡的時候要多少的量 我有點困惑= =|||



    一般外面販售的茶包是否就足夠了呢?
  • Miraim 的話: 



    我之前跟你一樣,便祕超久的。

    我媽媽看我這樣,所以就帶我去一家會館

    那家會館有個機器,我做大概30分鐘就有點想上廁所的感覺

    你可以去試試看,現在好像是免費期間。

    我給你他們的電話 02-23611315

     







    Miraim



    你這樣說起來好神奇喔  



    感謝你提供  ~



    不過我還是希望調整身體機能為優先啦  



    畢竟哪天如果不去了 我的腸胃又開始頑固了......

  • 每個人的體質不同
    我想板主該知道吃的會容易解便的都知道
    有些人真的腸蠕動沒那麼好
    或者腸子較彎較長
    反正就是對排便有困擾
    可以去看一下腸胃科,靠藥物緩解
    別排斥藥物去吃什麼偏方
    那些偏方裡還是有加瀉劑的
  • 那台律動機是可以幫助我們改善狀況 

    當然還是歹靠我們自己的飲食跟生活習慣囉

    加油 讓我們一起改善便祕吧 
  • 每天早上起床後喝200CC的白開水

    有助排便....

    真的...試看看

    要每天喔

    平常少吃油炸

    多吃蔬菜水果

  • 梅精
  • 我之前在百貨站櫃時,剛好這家素手浣花有在美食街擺攤,

    聽聞他們家活性乳酸菌梅很厲害,索性就嘗試看看,

    真的是通體舒暢但也是不可攝取太多,

    有次放假在家無聊沒食物吃...就吃了三顆,

    效果真的很厲害......

    我肚子都平了...

    以前聽說都要到西X休息站買

    現在很多百貨有設櫃...

    真的是好裡加在...

     


  • tina505 的話: 



    每個人的體質不同

    我想板主該知道吃的會容易解便的都知道

    有些人真的腸蠕動沒那麼好

    或者腸子較彎較長

    反正就是對排便有困擾

    可以去看一下腸胃科,靠藥物緩解

    別排斥藥物去吃什麼偏方

    那些偏方裡還是有加瀉劑的





    tina505,

    真的,大致上我都用過了,除了瀉藥xd ~

    我以前腸胃很順暢,算是直通管說,

    後來漸漸隨著年紀越來越糟糕呀~~

    然後看文章說吃蔬菜吃太多 水喝不足 油吃太少也會便秘。

    所以就不知道該如何是好

    去看醫師 醫師他都說很正常 ..

    脹氣的時候吃藥就好了  整個覺得無力



                



     
  • Miraim 的話: 



    那台律動機是可以幫助我們改善狀況 

    當然還是歹靠我們自己的飲食跟生活習慣囉

    加油 讓我們一起改善便祕吧 

    Miraim ,



    嗯嗯~ 一起加油!

    有打電話去問問看了~有機會去試試看 ~感謝~~
  • rasak0952 的話: 



    每天早上起床後喝200CC的白開水

    有助排便....

    真的...試看看

    要每天喔

    平常少吃油炸

    多吃蔬菜水果

     







    rasak0952

     我每天有喝五百 一起床的時候 但是我完全無感...之前也有試過起床喝鹽巴水但是效果慘淡...



    小時後曾貪吃炸物 導致有一次流鼻血 留了一個小時才發現血濃度過高 醫生警惕我這樣會中風 所以我從國中之後 就不太吃炸物了(現在25) 一兩個月可能都不會碰到一次 但是可能油也吃太少

    所以腸胃乾 不濕潤??? 所以"胃鄒鄒"...你能了解我的形容詞嗎 哈哈

  • yuu935024 的話: 





    梅精

     







    yuu935024



    你說的是新光X越的嗎?

  • 歐娜Babe 的話: 

    我之前在百貨站櫃時,剛好這家素手浣花有在美食街擺攤,

    聽聞他們家活性乳酸菌梅很厲害,索性就嘗試看看,

    真的是通體舒暢但也是不可攝取太多,

    有次放假在家無聊沒食物吃...就吃了三顆,

    效果真的很厲害......

    我肚子都平了...

    以前聽說都要到西X休息站買

    現在很多百貨有設櫃...

    真的是好裡加在...

     






    歐娜babe,
    我也吃過酵素梅 看起來跟他很像 可是整天想跑廁所 像吃了瀉藥

    這個算正常 排便嗎?? 我好怕褲底突然有驚喜..

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