怎樣在機上睡得更好十招

哪個旅客希望在抵達目的地後的前三天身陷在「時差」的混亂中呢？「在機上怎麼好好睡」是一門重要的學問，英國每日電訊報為此做了專題，幫助旅客盡量減低這方面的困擾。<br /><br />1. 買好一點的座位<br />機上有一些特定座位提供比較多的空間讓腳活動，可以多付一點錢買舒適的座位。<br /><br />2. 預定安靜的座位<br />Easyjet做的研究結果顯示7F這個座位是大家需求量最大的，靠近機頭下機比較快。想要安靜的旅客或許可以先考慮機尾位置，那邊比較少人走動、空姐餐車移動比較少。<br /><br />3. 穿寬鬆一點<br />衣著不要太貼身、包得緊緊的。<br /><br />4. 椅子打斜<br />把椅子喬到舒適的角度，研究指出135度最為舒適。如果機上有空位，可以問空姐可否移過去。<br /><br />5. 安全帶露出來<br />沒什麼比快睡著時空姐叫醒你確認安全帶是否繫好更煩了，睡前先把安全帶調整好，讓她們看到。<br />6. 不要聊天<br /><br />7. 不要喝太多酒、咖啡因飲品<br />也不要吃太重口味的食物。<br /><br />8. 不要看電視<br />如果機內非常吵雜，可以聽一些放鬆的音樂。<br /><br />9. 使用枕頭<br /><br />10. 如果上述都無效，試試安眠藥<br />http://travel.ettoday.net/article/545304.htm<br />--------------------------------------------------------<br />安全帶露出來是真的重要 空服員真的是不厭其煩不是人的機械性工作<br />看著她遠遠走來一個一個地問問看拉拉看我就覺得看的有點累<br />