背後肥肉怎麼消？

內衣勒出來的贅肉通常是經年累月<br /> 一方面可能你選到不適合你size的bra，一方面你可能要考慮背部減脂了<br /> 之前我也是為了想讓背部肉銷一點拼命減肥<br /> 但一點用都沒有ＱＱ<br />  <br /> 後來才心一橫跑去抽脂<br /> 我是去美醫時尚做的，可能是因為諮詢的時候就覺得醫生人很好解說又詳細<br /> 就沒特別多問幾家<br /> 你可以貨比三家看看，但記得找比較有誠信的<br /> 我現在背部肉消超多，後來就算復胖一兩公斤<br /> 背部平順看得到小翅膀的骨頭唷～<br /> 你可以試試看

應該要重訓吧，去請教一下教練...

真的啊 尤其是在穿緊身禮服的時候會很明顯呢 想說怎麼會有多一圈的肥肉啊 我都很煩惱這團不知道怎麼消失啊

改穿無痕內衣吧<br /> 它不會勒那麼緊<br /> 自然<br /> 有好處也有壞處囉<br /> 有人覺得會有點下垂的疑慮<br /> 但我覺得還蠻好的

背部的肉比較難消除<br /> 因為運動比較難運動那一塊<br /> 我有個練背部線條的動作<br /> 趴著<br /> 試著將上半身抬起,下半身不動<br /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">你的雙手先放在耳朵旁</span><br style="line-height: 20.7999992370605px;" /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">上半身</span>起來的時候兩手往中間擠<br /> 起來不能用腹部的力量<br /> 腹部不會痠痛<br /> 你要用的是背部的力量<br /> 剛開始會沒力,起不來<br /> 慢慢地就會愈來愈高<br /> 但需要時間

背後有贅肉呀<br /> 怎會這樣呢？<br /> 可估狗一下，找上半身的運動<br /> 再控制飲食的熱量<br /> 多食蔬果，飲食清淡<br /> 要持之以恆，才會有成效唷

我在想或許是因為長期穿內衣的緣故吧 所以會勾勒出一道肥肉的脂肪呢 有時候感覺很虎背熊腰的啊 很想把它移到前面