月經來不舒服氣色也差…

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">女也 的話: <br /> <br /> 想問有人跟我一樣月經一來就很舒服而且不曉得是不是排血的關係，氣色看起來也會很差，就算有時有上妝還是會看起來整個人比較沒氣色呀，有人也會這樣嗎？這要吃什麼才會改善呀？</blockquote> <br /> 我沒有這樣的情形<br /> 我建議你可以吃中藥調一下   看氣色會不會好一點<br /> <br /> 平時不能吃冰的   多喝溫水   生活作息要正常  (( 起碼來的時候 ))  <br /> 因為我有去上美容課   她說我們女孩子的皮膚跟月經一樣   每個月28天都更換一次<br /> 要好好的定時間睡覺才好   <br /> <br /> 要不然妳多喝紅豆湯 (水)  或是黑糖...   這些我是很少喝啦<br /> 多運動也會幫住你氣色好轉<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br />   

不喝冰冷的,平常也幾乎不碰,這天氣在辦公室我都還喝溫水<br /> 養成習慣就好了<br /> 平常要運動<br /> 我會自己煮紅棗枸杞<br /> 每天熱熱喝一杯

會阿 我月事來前都會狂長痘痘 然後來的時候覺得臉部很臘黃 而且唇色很蒼白 沒血色

<br> 我是月經一來潮就會膚況變糟糕，可能會長些痘痘，唉當女生真的很累耶，還要保養

我以前也是每個都會痛到快往生<br /> 後來醫生說 是因為缺鈣的關係<br /> 我就查了一下 美安的鈣粉 因為是用喝的吸收很快<br /> 現在我莫名其妙就來了 一點不舒服都沒有 還吃冰的都沒事<br /> 超級推薦拉~~~<br /> <br /> <font color="#555555" face="arial, 新細明體" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 20.8px;"><span style="line-height: 22px;">順便推薦這個好賣家給各位 人真的很nice 回了我超級多問題 又便宜!!</span></font><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">LINE:foxmulder520</span><br />  

我也是氣色會很差的人<br /> 整個人會顯的很沒精神耶<br /> 而且會經痛~真囧<br /> 最近開始吃中藥<br /> 希望能夠改善這個問題~

經期間可以吃些葡萄乾，用黑糖水補充一下，並且可以緩和經期來的不適感。<br /> <br />經期後，豬肝、葡萄、紅豆等都可以補血，其實經期來前一個禮拜也很重要。<br /> <br />結束後，我也會喝薏仁水，幫助排水，也讓一些沒清乾淨的東西排出來，一段時間後，就不會覺得唇色白，氣色也不會很差。<br /> <br />如果你比較嚴重，我經期完後，密集的吃中藥美舒安丸，連續半年，每次那個完就連吃個10天，真的有差喔!!<br /> <br />多愛自己一點，年紀越大，會越有感覺.....月經要來的前一個星期，作息要正常一點～月經來時，不要喝冷飲，尤其是綠茶。<br /> <br />因為會容易讓你鈣質流失更快，造成酸痛。或者禁止吃帶冷的食物，這樣做就很少機會又為了那幾天經痛的受不了嚕!!

可以喝美安產品 <font color="#555555" face="arial, 新細明體"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">鈣+OPC 喔~ <br /> 除了可以幫你舒緩經期的不適,還可以改善氣色!!<br /> 讓你老的慢又變漂亮,我自己也有在喝,很有效<br /> <br /> 需要的話可以找我喔~ LINE : beckychou0609@gmail.com </span></font>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Becky星橘 的話: <br /> <br /> 可以喝美安產品 <font color="#555555" face="arial, 新細明體"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">鈣+OPC 喔~ <br /> 除了可以幫你舒緩經期的不適,還可以改善氣色!!<br /> 讓你老的慢又變漂亮,我自己也有在喝,很有效<br /> <br /> 需要的話可以找我喔~ LINE : beckychou0609@gmail.com </span></font></blockquote> <br /> <font color="#555555" face="arial, 新細明體" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">打太快了 , LINE  ID 是 : beckychou0609  :)</font>

月經完後吃點四物會比較好，要養成習慣，我現在也在努力~~

月經結束後可以多喝些補血補氣的食補<br/> 四物湯不是每個女生都能喝喔要看體質~<br/> 像我有時候喝四物會上火所以我就不敢亂喝<br/> 我會喝些紅豆湯或是跟家人一起買花旗參滴雞精喝~<br/> 也會去看看中醫調理MC<br/> <br/> <br/>  

月經來不舒服的話<br/> 氣色就會變差<br/> 因為很痛Q

很正常吧，生理期間身體本就比較虛，氣色看起來就差<br/> 所以我月經過後都會吃些營養的補氣血<br/> 喝豆漿、二珍膠雞精、紅豆湯，這幾種常常輪流喝<br/> 現在也很少吃冰，有發現月經快來前只要吃冰的那次就會肚子痛

可以放點枸杞和紅棗在辦公室~~~想到泡來喝一下對女生不錯<br /> 或是去外面買一塊塊的玫瑰黑糖紅棗我覺得很方便~那個來的時候喝也不錯

我建議你可以喝乳鐵餐包調理內分泌跟女生婦科!<br /> 因為我也是生理期來很不舒服氣色差還會亂冒痘痘的女生,<br /> 中西藥都試過但是成效不佳,<br /> 而且一直吃藥吃到好噁心,真的好不想再吃藥!<br /> 再者我體質比較燥熱 無法喝四物那些,所以我不知道怎麼幫自己進補.<br /> 後來朋友介紹我早上喝乳鐵初乳取代咖啡奶茶,我覺得真的差很多<br /> 現在來氣色好很多 大家都看不出我那個來XD,皮膚也很好多<br /> 婦科不好真的還是食療比較好!

生理期第一周跟第二周都要加強保濕，這兩周比較容易乾燥長黑眼圈。<br />第三第四周要做好清潔控油防晒，因為這兩周比較容易晒黑長斑點。 <br />生理期除了保濕就是吃牛肉,葡萄乾,豬肝,菠菜補充鐵質。<br />

經期不舒服最好不要吃甜的.會更不舒服.巧克力可以選不甜的.但我覺得用處不大.有時我也痛到暈吐.<br />  <br /> 這幾年發現吃調理體質的中藥 美舒安丸 再配合平時飲食就很好.<br /> 還有就是要推翻月經來時坐躺休息方式.多試試走動.出奇的舒服多了!<br />  <br /> 還有如果子宮過於虛寒..收縮差..月經排不乾淨..經血逆流到骨盆腔..瘀血日積月累造成發炎沾黏..因子宮與腹腔壁沾黏而痛經..因子宮與腸子沾黏而腹瀉..月經來子宮收縮..沾黏部位跟著收縮而有不適症狀..氣色自然就會差很多的<br />  <br /> 可以多多熱敷子宮..中藥調理…忌食冰品冷飲...應該很快就會改善的…<br />  

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