酒糟肌膚的保養，希望同樣身受所苦的朋友可以一起分享

我的酒糟肌大學開始持續快10年了<br />愛美開始用了多層保養品、去角質、敷臉，各種醫美雷射，看醫生擦類固醇、痘痘藥，換來臉部皮膚越來越薄、敏感。大學之前只有身體冬天、換季時容易濕疹、錢幣狀乾燥，但臉部皮膚很好。直到我意識到皮膚真正狀況，已演變成後天酒糟肌/泛紅、丘疹，外加脂漏性皮膚炎（頭皮、鼻翼、偶臉頰），我開始自己研究、爬文，總算穩定，雖然皮膚偶爾受刺激還是會小抓狂⋯<br /><br />但我現在已2.3年沒看皮膚科，沒打雷射，從昂貴保養品換成成份簡單保養品（不含酒精、香精）。<br />身體/QV乳霜，好推，保濕度高，有濕疹、乾燥脫皮會改善，天氣熱只擦手腳、其他部位帶過。<br />臉部/減少刺激，不敷臉，不去角質，有卸妝就不洗臉，只用一到二罐保養品。<br />曾經面膜敷臉，導致接觸性皮膚炎，整臉又油又紅腫，眼睛小到剩一半。但我沒看醫生，實在不想在使用類固醇，自己花了3天讓它穩定。<br />現在夏天早晚永久蘆薈洗面乳，不刺激不過敏，洗完不乾澀是選購的重點，洗臉要快、輕柔，不要讓臉部殘留洗潔產品過久，洗完臉只用一罐乳液（雅漾修護保濕精華乳是我目前使用，之後想換理膚寶水多容安試試看）。冬天改霜類，白天沒什麼出油清水洗臉，乳霜局部帶過，晚上洗面乳洗臉後用甘草霜，感覺皮膚不穩定就改理膚寶水全面修護霜（隔天會明顯穩定）。偶爾我會霜加一滴敏感適用的oil混合塗抹全臉當保養。現在唯一敷臉不敏感的是寶藝酵素冷敷劑，泛紅時有退紅作用，可代謝角質、粉刺，我大概一個月用一次（厚敷），從部落客推薦到現在，我用了有4.5罐，我的臉我也沒膽試太多敷臉產品。卸妝/fancl卸妝油，防曬/夏天aviva防曬霜，冬天etude house貼身情人，曬太陽盡量一定要防曬，我沒防曬的情況下又流汗，丘疹就很容易發作。