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大家都幾點睡覺呢?

學生的時候 1點爬上床上都是正常時間,

也很容易玩通宵,隔天補眠依舊精神奕奕



現在11點就要培養睡覺的情緒了,

還熬不起夜,真的是老了
  • 我都半夜2點到3點睡覺..有時候想要早一點睡覺.1點多就上床準備睡覺結果翻來翻去到入睡還是半夜2~3點阿..

  • 不一定耶!因為有一點睡眠障礙,如果沒有睡意,躺再久也睡不著。因此都會東摸摸西摸摸,等到有睡意才去睡。
  • 我女兒今年國中畢業,之後都很晚睡覺,因為都在看電視,不然就是在玩手機

    曾經最晚在凌晨2點才睡覺
  • 早睡真的有點困難

    平常都1點睡的

    想要早點11:30上床....翻兩下滑一下手機聽一下音樂

    一下又到1點@@"
  • 我都是1:30-2:00睡覺~~2點前我一定會上床睡覺~~但是一沾上枕頭30秒內我一定睡著~~雖然知道晚睡不好~~但是已經習慣了@@
  • 哀    不知不覺每到11點眼皮就開始張不開了  

    一躺上床就睡著了  

    早上六點  就自動醒了    然後再繼續賴床  

    這樣是老了的現象嗎  ?? 

    可是我覺得這樣白天比較有精神  身體比較健康耶  
  • 10點半就開始精神不濟 一躺上去床上不用10分鐘就開始打呼嚕
  • 每天都很想早點睡覺...不過每次都摸到半夜1.2點才睡...

    有時候特別早就躺在床上,但還是一直翻來翻去睡不著.....

  • 大約一點 因為自從被小小孩打亂作息時間 有時要早點睡 也睡不著 苦惱
  • 我是早上要很早起

    所以晚上通常不到十點鐘就睡了

    前一陣子很誇張

    想要好好的玩抽抽樂都沒辦法

    眼皮都快張不開了

    只好乖乖得很早就去睡啦
  • 我通常忙好都11點左右,大概12點前會躺平,除非下午茶喝到含咖啡因的飲料,才會1~2點才睡著~~
  • 天空貓 的話: 



    學生的時候 1點爬上床上都是正常時間,

    也很容易玩通宵,隔天補眠依舊精神奕奕



    現在11點就要培養睡覺的情緒了,

    還熬不起夜,真的是老了



    真的~~~年紀到了真的敖不起夜了~

    想我也有年輕的時候...還能熬通霄呢!!!

    可是現在就不行了...就算工作老闆要求熬夜我也不想熬夜了...

    畢竟開始工作的頭2年都這樣子熬夜...對身體來說真的大傷~

  • 我現在還是無法11、12點就去睡覺耶,雖然很想養成好習慣但仍然一手拿著手機。現在都2點睡跑不掉
  • 天空貓 的話: 



    學生的時候 1點爬上床上都是正常時間,

    也很容易玩通宵,隔天補眠依舊精神奕奕



    現在11點就要培養睡覺的情緒了,

    還熬不起夜,真的是老了

    ==============

    換了工作之後~上班時間比較晚~所以上床睡覺的時間也變晚了~

    大概都1點多才會睡覺= ="

    在公司都會一直想要睡覺但是回家就覺得精神很好-.-

    會一直看電視

     
  • 如果沒出去玩

    12點多 準時上床了阿

    隔天要上班

    不能在像以前學生時期了



    不過說真的自從作息正常之後

    身體變得很有精神
  • 11點多就會在床上躺了

    但又會滑手機滑到12點多才真正睡著......

    假日會更晚1,2點才睡

    也想早睡但就是睡不著啊~~
  • 今天算晚

    因為剛剛已經先睡過了

    剛好睡前沒上廁所

    就爬起來了

    不然大概11點就已經睡著了
  • 我每天睡覺時間都不一定

    因為有睡眠障礙

    所以常常醒來不知道白天晚上
  • 差不多12-1點當中睡的

    太早睡不著 

    即使睡著  半夜有時會醒來

    現在人都晚睡慣了

    我這樣的時間應該算早吧

     
  • 我不一定 如果工作沒那麼累差不多12點前就會睡了 ~最晚到1點多

    如果很忙很累 我差不多洗完澡吃飽飯忙完家事->8-9點前就入睡了

    不管幾點睡我都會特早起床 有時是被我兒子挖醒吵著要吃早餐(才五六點= =)

     

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