如何改善o型腿

<span style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">關於這問題困擾我很久了，也試了一些網路上的方法(每天夾緊腿部、倒退走之類的)，成效都看不太出來，有人有試過有效的辦法可以分享嗎？</span>