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挨餓很「難瘦」!

挨餓很「難瘦」!中醫師這樣說<br /> <a href="http://health.udn.com/health/story/6032/815088">http://health.udn.com/health/story/6032/815088</a><br /> <br /> 我有同感耶…每次餓過後,都會想吃更多東西。大家會醬嗎?<br /> <br />  
  • 挨餓之後反而會吃下更多的東西也~<br /> 到不如少量多餐再加上適當的運動反而還比較容易瘦
  • 我是覺得挨餓不會瘦..反而會更胖.如果不吃東西當下體重是會少一些些.不過等到吃東西的時候體重又會暴增回來.還是要吃比較會瘦
  • 挨餓會流失肌肉,基礎代謝率也會降低喔!這也是為何挨餓減肥容易復胖,吃是一定要的,但按算熱量,並均衡飲食,再搭配運動更有效。
  • 我也都這樣覺得啊 因為有時候耍性硬是餓肚子會覺得肚子餓反而會更難瘦了啊 所以反而還是三餐定時比較好啊
  • iLanLilyli
    iLanLilyli
    若是過度節食,身體會以為您遇上什麼緊急狀況而沒有食物的攝取,於是自動停止能量的消耗,而改為儲存,所以身體代謝率會下降,減肥效果反而不好,另外,當恢復正常食量時,身體代謝率卻沒有恢復,這時候則反而會增加體重。
  • 真的嗎??我最近認識了一個新朋友..職業就是中醫師.他不但去開胃繞道手術減肥..甚至手術後,,,食量必麻雀還小..<br /> 這一陣子..幾乎都不進食ㄟ
  • <br> 總覺得餓過頭會想吃更多 所有要瘦身還是循正常管道 不然傷身又不會瘦
  • 餓當然不會瘦<br /> 因為你有可能餓過頭<br /> 吃更多.....而且還亂吃<br /> 我覺得就是三餐正常<br /> 不挨餓就不會亂吃<br /> 零食不要買著放家裡<br /> 運動才是減肥最好的方法
  • 其實多多少少吃一點東西,也可以讓身體有熱量消耗<br /> 挨餓真的挺不好受的,要是我胃口一開真的反而會吃下更多的東西<br /> 所以挨餓真的比較難以持久
  • 會歐<br /> 我覺得忍住不吃真的沒什麼用<br /> 倒不如說是忍住不吃某些高熱量的東西<br /> 還有就是真的要多運動阿~
  • 會阿!!每次挨餓完 反而更想狂吃東西 這樣怎麼瘦 所以還是正常的吃 只是要算一下熱量
  • 我也有同感ˋ我偶而會懶得出門購買食物<br /> 也是體重都一樣ˋ甚至更多<br /> 看正常的是需要定時吃飯ˋ才會瘦
  • 對阿~~ 因為有人說過當你餓的時候再吃東西你會熱量吸收得更多<br /> <br /> 所以你可以少量多餐的吃這樣就不會熱量狂吸收囉<br /> <br /> 可以試看看
  • 捱餓不會瘦,反而有可能變胖欸<br /> 之前好像有看過文章說-捱餓不吃,身體沒有需要的熱量,<br /> 等你一吃東西的時候,他就會立即吸收所有熱量,<br /> 更吸收熱量,反而得不償失。<br /> 另外,不吃東西,身體的基礎代謝率沒辦法運作,<br /> 這樣身上消耗代謝的速率下降,更無法變瘦,<br /> 還是少吃多動,多吃膳食纖維,有飽足感又低熱量的東西,<br /> 反而比較好。<br />  
  • 減肥用挨餓法,斷食法,我試過,很難持之以恆,而且瘦下去等正常吃之後,復胖機率很高,還是要靠少吃多動才行~~
  • 看以上回覆很有同感阿 ~~
  • 挨餓容易復胖,減肥還是實實在在的運動比較好!<br /> 而且健康是用錢買不到的,老了一堆毛病。
  • 因為挨餓減掉的是肌肉不是脂肪阿<br /> 體重雖然看起來好像變輕了 但是體態一定不會變好<br /> 肌肉才是幫忙減脂的大功臣 減掉肌肉就難瘦下來<br /> 所以一定要吃飽 再搭配運動才會瘦
  • 餓肚子不但對身體不好,長期餓肚子減肥會造成胃病還會瘦不下來,其實少量多餐,吃健康營養的東西,不要喝飲料不吃垃圾食物,以蒸煮為主,多運動才比較健康喔
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