人不胖…..肚子小腹很明顯>.<

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">汶汶菱 的話: <br /> <br /> 人不胖,肚子小腹卻很明顯<br /> 可能是因為常便秘的關係吧<br /> 一兩天沒大便,小腹就很硬…<br /> 我也會努力吃香蕉喝優酪乳都沒什麼用<br /> 大家也有像我一樣的困擾嗎?<br /> 老是被男友取笑耶(哭)</blockquote> 吃香蕉要多喝水<br /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">香蕉和蘋果一樣 有大量的果膠</span><br style="line-height: 20.7999992370605px;" /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">​</span>如果沒有搭配大量的水  反而會便秘<br /> <br /> 至於便祕就是多喝水多運動<br /> 水果的話木瓜 鳳梨 奇異果都對排便有幫助<br /> <br /> 至於小腹和排便.....<br /> 排泄物不是脂肪<br /> 你排完宿便小腹也不會有太大差異<br /> 要多運動 小腹才會變小吧<br />  

發覺一些西洋梨體型的人<br /> 共通點 都是愛喝冰涼飲料<br /> 尤其天氣愈來愈熱<br /> 很難不吃冰的<br /> <br /> 我自己戒喝冷飲多年後<br /> 小腹變平坦<br /> 腿也變細了

我也是這狀況<br /> 而且有時候被誤認為孕婦<br /> 但我不是便秘<br /> 子宮肌腺症的關係(月經來會超痛)<br /> 簡單說 小腹大就代表身體內分泌有失調<br /> 快去看醫生吧

<p><strong><span style="color:#000000;"><span style="font-size:9px;">真的<br /> 肚子大很明顯~~<br /> 不過要靠運動阿<br /> 不然是不會消的<br /> 共勉之<br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我也愛喝冰涼飲料</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">尤其天氣愈來愈熱</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">小腹越變越大</span></span></span></strong></p>

愛吃冰飲或冷食嗎??<br /> 如果是那你的小腹就是身體為了保護臟器而累積脂肪來的啦<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">汶汶菱 的話: <br /> <br /> 人不胖,肚子小腹卻很明顯<br /> 可能是因為常便秘的關係吧<br /> 一兩天沒大便,小腹就很硬…<br /> 我也會努力吃香蕉喝優酪乳都沒什麼用<br /> 大家也有像我一樣的困擾嗎?<br /> 老是被男友取笑耶(哭)</blockquote> 你是不是愛喝冰飲又一直做著呀？<br /> 睡前可以做做仰臥起坐<br />  

肚子小腹大還是要靠運動!<br /> 便祕的話就多吃纖維質多的食物!<br /> 另外也要多喝水!少喝冰的!<br /> 可以的話最好幫肚子按摩!<br /> 肚子周圍很多穴道!<br /> 可以的話多多按摩刺激吧!

我也是Orz<br />只要一便秘肚子就超大的啦 QAQ

肚子大的人內臟脂肪比較高!!<br /> 不然就室友宿便!<br /> 看是哪一型!

我也是全身瘦瘦45公斤 <br />但是下腹部大到像個懷孕5個月孕婦<br />找了很多瘦小腹方法 試了也無感<br />後來有家人因子宮肌瘤開刀 才懷疑我會不會也是婦科問題<br />去了婦產科檢查 恩...果然如此<br />肌瘤16~17公分 肚臍下方都可摸到硬塊了<br />那時不管便祕或腹瀉 肚子一樣凸凸的<br />現在開完刀 只能說肚子 差很多....<br />如果有問題 真的可以去醫院檢查看看 至少可以安心點<br /> <br />

多喝溫水+按摩<br /> 便秘會一直留在身體內 身體會一直吸收水分 <br /> 最後就會變得很硬不易排出<br /> 按摩就是促進腸胃蠕動<br /> <br />  

以我的經驗就是吃個六分飽就子<br /> <br /> 不要吃太飽<br /> <br /> 小腹就會比較平了

還要多做運動啊<br /> 運動可以促進腸胃蠕動<br /> 也比較容易排便喔<br /> 再來就是要多喝水<br /> 也可以喝蜂蜜水<br /> 蜂蜜水也可以<span style="line-height: 20.8px;">促進</span><span style="line-height: 20.8px;">排便喔</span>

上了年紀也會這樣,我也是肚子和腰變粗,盡量少吃了還是一樣。