肥胖悲情女　8個月狂瘦24公斤

38歲林小姐的工作是為貴婦打造造型的設計師，平時工作忙碌每天很晚回家，回家後飲食不忌口，導致身高153公分的她，體重高達88公斤，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）約38，屬重度肥胖。林小姐說，有次為貴婦做造型時，貴婦居然對她說，「妳太胖了，看起來讓人覺得笨笨的、不夠精明、也不夠專業，好歹也打理一下門面」，讓她心理嚴重受創，擔心工作不保。<br /> <br /> 林小姐說，為擺脫肥胖悲情女的命運，下定決心減重，約8個月前開始，一天只吃早、午兩餐，且超過下午5點就禁食，早餐時可吃一顆水煮蛋搭配水煮青菜，午餐吃少量的糙米飯加上水煮青菜及水蒸肉片及去籽芭樂，且每天運動消耗熱量，目前體重已從88公斤降至64公斤，成功減重24公斤，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）也降至27，但因尚未達到BMI標準值24，她會繼續減重。<br /> <br /> 收治病例的開業皮膚科醫師陳宇飛說，體重減少5%至10%，就可降低血壓、血糖、血脂等，並可降低約4成因三高造成的死亡率，減重時應在6至12個月減去5%至10%的體重，從熱量估算來看，每天飲食總熱量應減少500大卡，1周減重0.5公斤，林小姐目前已成功減重24公斤。<br /> <br /> 陳宇飛說，但林小姐瘦身後，常導致臉部法令紋凹陷、皮膚皺巴巴，主因是皮膚膠原蛋白流失，建議可補充膠原蛋白，加上電波拉皮，促進膠原蛋白增生，讓皮膚緊緻、恢復彈性。（沈能元／台北報導）<br />