工作幾年下來 下盤越來越穩重了QAQ/

我也是辦公室坐久就越來越胖QQ<br /> <br /> 不過現在是大概隔一小時<br /> <br /> 就會起來走走 去上廁所或裝水之類的<br /> <br /> 然後我睡前還會吃紅薑黃先生幫助代謝<br /> <br /> 再加深蹲運動一下 瘦下半身的效果還不錯<img alt="" height="101" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_15.jpg" title="" width="100" />

我也是每天都坐在椅子上超過8小時以上的時間..不知不覺的一年又一年屁股真的變得比較大.我是一星期會抽個4到5天上去跑步機走各30分鐘運動一下

我也是<br /> 有越來越穩重的困擾<br /> <br /> 但是半夜<br /> 還是會忍不住進食阿~

我也這樣啊 感覺上每天坐辦公室都把下盤給練得更扎實了啊 但是朋友都會覺得是我缺乏運動啊 所以每天盡量讓自己動一下

我也是坐一整天阿<br /> 最近發覺下盤越來越大<br /> 褲子都穿不下了<br /> 夏天到了我要開始來運動了啦<br /> 不然真的太慘了

當然是要運動<br /> 你都說到重點了<br /> 沒運動又久坐<br /> 那就是問題所在<br /> 你都知道問題出在哪 不是嗎?

這個我真的很認同 特別是做內勤的 <br /> 整天坐在那邊真的是會用來用穩重<br /> <br /> 我做了8年就有這樣的感覺

我也有相同的困擾，尤其是產後，上半身和下半身尺碼差一個尺吋，本來喜歡穿一件式洋裝的我最後只好改變穿著習慣。

我想知道做八年到底有多穩重<br /> 因為我現在快兩年也覺得好大!

若是久坐的上班族<br /> 一定就是會有這樣的問題<br /> 且氣血容易不通順<br /> 之後當然就堆積  然後變大<br /> 多去走動 按摩 應該會改善

紅薑黃先生主要是幫助消耗全身熱量 <br /> 如果是想瘦局部 可以搭配一些運動<br /> 像蝴蝶袖 我是原地舉手畫圓圈就很有效喔<br /> 另外我還會吃紅薑黃先生輔助<br /> 希望可以早點跟肥肉說掰掰XD<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />

前陣子購入春裝的時候，<br /> 也驚覺自己越來越胖！<br /> 真是太可怕了，<br /> 現在開始養成慢跑的習慣，<br /> 希望能瘦下來~

除了吃飽後需要站一下<br /> 最好是在30分左右ˋ散歨走走<br /> 或站著運動一下ˋ會更好ˋ肚子會小一些