男友每天都沒熬夜準時睡覺還是精神很差…

男友最近可能是因為工作壓力的關係 雖然每天12點前就睡了而且也都有睡到8小時 但還是看起來很累的樣子....做什麼事都提不起勁的感覺 除了有空的時候幫他按按肩膀我還可以怎麼幫他呢?

其它

2015-04-21 19:00:00

鼓勵他運動吧,運動可以增加血液帶氧量,也可以促進新陳代謝 廢物排出體外,就不會那麼疲倦了 我自己的經驗是,,快走半個小時到一個小時 回家後洗個澡感覺精神更集中,能更快完成工作

0

回應

檢舉
Ketty859

2015-04-21 19:46:22

有睡滿八小時還是睡不飽嗎&nbsp; 那樣子很娘泡很像小孩子 我會遠離它沒擔當 精神很差脾氣不要差就好了上班面對人群同事不要臭臉 不然被開除也不關我的事

0

回應

檢舉
儒家的胖子

2015-04-21 19:57:43

多帶他出去走走吧曬曬太陽或運動一下 我上一個工作也是整天都待在室內 長期下來都很疲累&hellip;整天精神都很差... 或著也可以適時的給他吃些保健的東西　多少有點幫助

0

回應

檢舉
young

2015-04-21 22:19:14

 不妨到醫院檢查一下比較好 之前我工作壓力太大 加班到都快爆肝了 有空就是睡還都睡不飽 後來做肝臟超音波時 醫生說我肝有點發炎 叫我要小心再追蹤 難怪怎麼睡都不夠呢

0

回應

檢舉
pamarna

2015-04-21 23:32:35

這樣的話感覺要去看醫生喔 而且有睡滿八小時還會累 那感覺真的是身體ˋ出問題 或是每天有運動的習慣說不定比較不會累喔

0

回應

檢舉
joannk

2015-04-22 01:32:16

帶他去郊外踏青.多多接近大自然.暫時忘記工作上的事.休息個2.3天應該會對身體好一點

0

回應

檢舉
Busy Bee

2015-04-22 05:27:08

壓力大長期下來對身體會有很大的影響喔 建議你先帶男友去做身體檢查 確定一下肝臟功能如何 最好還是能找出紓壓的方式 當然多運動也有幫助 &nbsp;

0

回應

檢舉
可愛書生寶寶

2015-04-22 08:19:04

長期壓力來說 在中醫是肝腎 肝是主調達 肝腎相連 所以建議先找補肝的東西

0

回應

檢舉
AmandaHe

2015-04-22 11:39:02

假日可以出去運動一下 如果還是這樣 建議去檢查身體 因為有可能是肝出問題

0

回應

檢舉
重車琪

2015-04-22 14:06:52

最好的睡眠時間是十一點前就要睡了~ 所以十點半就要上床,至少要睡到凌晨三點! 十一點到三點是肝的休息時間喔! 放假時一定要到戶外放鬆一下~ 不然一直緊繃很累的! 可以安排短期旅遊放鬆一下喔!

0

回應

檢舉
迪安娜貍貓

2015-04-22 14:30:15

運動看看 最近為了路跑要早起逼自己12點前上床睡覺 每天早上不到7點就可以自己醒來 最近運動量有大到睡得都滿好的 然後我有吃俏正美 &nbsp;一天吃一顆而已 &nbsp;為了消除肌肉痠痛跟不長痘痘 &nbsp;

0

回應

檢舉
陳小梅

2015-04-22 15:05:59

要不要先帶他去看個醫生檢查一下..每天晚上12點前就睡覺了.每日也都有睡到8小時.這樣睡眠時間因該是夠了也或許工作壓力太大才很累

0

回應

檢舉
MIMINCO

2015-04-22 16:41:17

有睡滿8小時，沒有熬夜， 但是，不代表睡眠品質好， 睡眠品質若是不好，你睡再多都沒用， 反而會越睡越累， 放假去泡個溫泉、去郊外踏踏青吸收一下芬多精， 回家後精神會比較放鬆，睡眠品質會提高很多。 (過來人的建議)

0

回應

檢舉
星光幫

2015-04-22 19:22:22

我建議還是要先從飲食方面改善起&nbsp;不要隨便吃B群或是什麼有的沒的藥物 之前有看到文章說B群是在預支我們的健康&nbsp;靠自然的飲食運動才是對的

0

回應

檢舉
小小嬰兒

2015-04-22 20:47:30

建議去看醫生比較好 像我常常覺得很疲倦~後來看中醫是說氣血不足 所以有吃補品~真的有差 然後...運動對身體真的很好 運動一段時間~精神和體力都會變得很好喔 &nbsp;

0

回應

檢舉
isabelala

2015-04-22 22:29:26

可能要看一下醫生吧 然後多運動精神也是會有差喔 可以試試看 增加運動量

0

回應

檢舉
秋扳拿鐵

2015-04-23 17:23:09

這種狀況一定要先從體質開始調整起體質調好了精神自然也會比較好 像我男友最近有在吃天河賞的紅花甲魚膠囊晚上有比較好睡 吃這個也能補充精氣神增強體力唷~<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" style="line-height: 20.7999992370605px;" title="blush" width="36" />

0

回應

檢舉
笨小明

2015-04-24 02:21:37

在家泡澡精神會好一些 擦點乳液幫男友身體按摩 會比指壓好很多ˋ聊天了解累的原因也很重要

0

回應

檢舉
FB_Tracy Chen

2015-04-24 10:34:55

多出去走走 睡覺有時候會越睡越累

0

回應

檢舉
linlinxu

2015-04-24 12:43:40

儘量多運動吧運動讓身體感覺勞累 夜晚睡眠深度夠的話隔天起床會比較有精神 &nbsp;

0

回應

檢舉