一些關於減肥的疑問

最近本人在實行軟糖公主食譜的減肥法 目前瘦了5公斤多<br /> 軟糖公主食譜的減肥法禁吃禁喝的食物和飲料有: <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20.799999237060547px; font-family: georgia; background-color: rgb(255, 255, 255);">蛋.豆類製品 (豆漿, 豆腐).菇類.海帶類(內臟, 金針菇)以及</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 20.799999237060547px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20.799999237060547px; font-family: georgia; background-color: rgb(255, 255, 255);">加工食品.非青菜澱粉類蛋白質食物:玉米.瓜類.紅白蘿蔔.豆菜類.木耳.茄子.洋蔥.豆子.蕃薯...</span><br /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 20.799999237060547px; background-color: rgb(255, 255, 255);">低脂飲料.無糖飲料.茶.咖啡.優酪乳.健康醋 [含有糖分].豆漿.果汁<br /> <br /> 為什麼軟糖公主食譜的減肥法不能吃蛋.豆類製品.菇類 也不能喝無糖飲料.茶.咖啡???<br /> 用這個減肥法真的不能吃喝這些東西嗎? (我真的很愛吃起司和豆腐耶...<br /> <br /> 另外, 黑豆減肥法和喝荷葉茶減肥有效嗎?如果用這兩個減肥法需要注意什麼?<br /> 減肥方法如果搭配著用一定效果比較好吧???</span><br /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20.799999237060547px; font-family: georgia; background-color: rgb(255, 255, 255);">最近看到了一則"減肥8個小習慣讓你一日瘦一公斤"  </span><br /> http://eloseweight.blogspot.tw/2011/07/8.html<br /> 不知道此方法是不是有效? 我是覺得一天瘦一公斤太誇張應該不太可能<br /> <br /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20.799999237060547px; font-family: georgia; background-color: rgb(255, 255, 255);">還有希望大家能提供給我一些減肥的經驗給我參考 以及減肥成功之後要怎麼樣才不會復胖<br /> <br /> 謝謝大家!!!</span>