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一些關於減肥的疑問

最近本人在實行軟糖公主食譜的減肥法 目前瘦了5公斤多

軟糖公主食譜的減肥法禁吃禁喝的食物和飲料有: 蛋.豆類製品 (豆漿, 豆腐).菇類.海帶類(內臟, 金針菇)以及

加工食品.非青菜澱粉類蛋白質食物:玉米.瓜類.紅白蘿蔔.豆菜類.木耳.茄子.洋蔥.豆子.蕃薯...

低脂飲料.無糖飲料.茶.咖啡.優酪乳.健康醋 [含有糖分].豆漿.果汁



為什麼軟糖公主食譜的減肥法不能吃蛋.豆類製品.菇類 也不能喝無糖飲料.茶.咖啡???

用這個減肥法真的不能吃喝這些東西嗎? (我真的很愛吃起司和豆腐耶...



另外, 黑豆減肥法和喝荷葉茶減肥有效嗎?如果用這兩個減肥法需要注意什麼?

減肥方法如果搭配著用一定效果比較好吧???


最近看到了一則"減肥8個小習慣讓你一日瘦一公斤"  

http://eloseweight.blogspot.tw/2011/07/8.html

不知道此方法是不是有效? 我是覺得一天瘦一公斤太誇張應該不太可能



還有希望大家能提供給我一些減肥的經驗給我參考 以及減肥成功之後要怎麼樣才不會復胖



謝謝大家!!!
  • 謝謝版主熱心分享資訊

    我最近要瘦身

    都很受用ˋ也希望減肥的很成功

    身體健康一些
  • 謝謝版主熱心的分享正在執行的減肥資訊

    女生真的是一輩子和減肥脫不了關係

    但 身體健康最重要

    建議還是要均衡的攝取營養喔

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