如何喝出咖啡的營養？

<p style="margin: 0px 0px 6px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">最佳的方式是不加糖、不放奶精，因為加了糖不只增加熱量的攝取，使人發胖，<br /> <br /> <br /> 還容易造成胃食道逆流，雖然糖本身並不會增加太多胃酸，<br /> <br /> <br /> 但會造成賁門括約肌放鬆，而影響胃食道逆流；<br /> <br /> <br /> 添加奶精則大多含有反式脂肪，影響心血管健康外，還易致脂肪肝。<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">適量喝咖啡即可，要有所節制，沒有必要為了得到某一種健康的好處而過量飲用，<br /> <br /> <br /> 反而會影響其他方面的健康，而且最好是喝黑咖啡。<br /> <br />  </p> <div class="_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(20, 24, 35); font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> <p style="margin: 0px 0px 6px;">(資料來源:常春月刊 384期)</p> </div>