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宵夜吃大燕麥片+無糖豆漿會不會肥?

我通常都是在早餐時這樣子吃,
如果太忙沒時間吃就會挪到宵夜時間,約10~11點這樣。
想說燕麥片泡無糖豆漿加上膠原蛋白粉一天就完整了,哈哈!
但不知道偶爾這樣吃會不會變胖!?
  • 宵夜最好還是不要吃

    因為比較不容易消化

    如果真的要吃大燕麥片的熱量是不高

    無糖豆漿也是

    只要不是常常我想都還好吧

     
  • 是一天只吃這一餐嗎? 還是天天宵夜都這樣吃,如果是爾而應該還好,但還是少吃宵夜比較好,

     
  • 還是要看版主睡覺時間吧!!

    如果吃完馬上睡當然還是會造成身體負擔

    如果兩三點才睡可能就還好一點

    但是建議不要那麼晚睡吧!!
  • 我覺得如果是偶而消夜想吃的時候吃一下因該是不會肥吧.但是如果天天都吃的話肯定會肥一點的阿.像我是偶而會偷吃消夜.我都吃餅乾.零食居多所以不能天天吃偶而偷吃一下
  • 建議你不餓還是不要吃

    這麼晚了

    你吃了再去睡覺

    半夜還得要消化掉這些

    你的睡眠品質不會好,睡不好代謝自然就變差

    有點本末倒置
  • 有時候晚睡加上晚餐又太早吃難免會想吃一下小點心呢 我都會盡量多喝水 讓位有飽足感 然後欺騙自己趕緊去睡覺啊

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