宵夜吃大燕麥片+無糖豆漿會不會肥？

宵夜最好還是不要吃<br /> 因為比較不容易消化<br /> 如果真的要吃大燕麥片的熱量是不高<br /> 無糖豆漿也是<br /> 只要不是常常我想都還好吧<br />  

是一天只吃這一餐嗎? 還是天天宵夜都這樣吃,如果是爾而應該還好,但還是少吃宵夜比較好,<br />  

還是要看版主睡覺時間吧!!<br /> 如果吃完馬上睡當然還是會造成身體負擔<br /> 如果兩三點才睡可能就還好一點<br /> 但是建議不要那麼晚睡吧!!

我覺得如果是偶而消夜想吃的時候吃一下因該是不會肥吧.但是如果天天都吃的話肯定會肥一點的阿.像我是偶而會偷吃消夜.我都吃餅乾.零食居多所以不能天天吃偶而偷吃一下

建議你不餓還是不要吃<br /> 這麼晚了<br /> 你吃了再去睡覺<br /> 半夜還得要消化掉這些<br /> 你的睡眠品質不會好,睡不好代謝自然就變差<br /> 有點本末倒置

有時候晚睡加上晚餐又太早吃難免會想吃一下小點心呢 我都會盡量多喝水 讓位有飽足感 然後欺騙自己趕緊去睡覺啊