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坐辦公室都把下盤坐大了,怎麼辦啊?

我現在面臨的應該是很多人都有的窘狀吧…

長期坐在電腦前面,又沒辦法隨時起來運動= =

現在下盤整個大了一圈,以前的褲子都快不能穿了>”<

有沒有什麼辦法可以解決啊?

我真的是超級困擾的…
  • 減肥跟做局部運動來雕塑

    不然就只能抽脂了



    甚麼都不做

    就只能眼睜睜的看下盤越來越茁壯了
  • 上班時間當然不可能

    所以下班後要運動呀!

    看是要騎車 跑步還是去健身房

    抽脂後不運動

    一樣會復胖的
  • 我有做一些別人說會瘦下半身的運動+按摩

    你可以去找找

    我覺得滿有效的~

    不過如果你找到的是深蹲

    記得因為深蹲是長肌肉所以天天都要按摩歐

    不然到時候會更粗壯...
  • 長期坐在辦公室屁屁真的很容易就變大了....只能一個小時起來走動一下..平時站著或走路時可以做後抬腿的動作或是夾屁股走路....我想多少能夠維持住吧..
  • 我之前也是這樣啊=_=

    加上又不小心跟同事吃了下午茶…不要說下盤了。

    連上半身都跟著胖…

    我後來是控制飲食跟用下班時間運動。

    飲食是好處理一點~運動就很困難了= =

    因為要克服自己的懶惰….

    不過多緊惕自己一點也就沒事了XD

    然後我是有抽空去了趟大安區的愛爾麗,做了冷凍溶脂~

    因為有些部位好難瘦…

    尤其是小腹跟屁股,做了冷凍溶脂效果真的挺好,

    加上是非侵入性比較安全,也沒有恢復期等問題,對我來說方便許多~!

    回家後多按摩,加上有運動~瘦的還算快~

    多努力一點吧~~
  • 我也坐辦公室好幾年了,而且坐著還愛翹腳。

    屁屁變大,腿變粗,骨盆都歪了~職災阿



    如大家說的,下班多運動,還有多去上幾次側所,多去裝幾杯水來喝,還有一個就是站著上班

    想辦法多活動,坐著抬腳。只能減少變大的速度。

     
  • 可不可以不要愛 的話: 



    我現在面臨的應該是很多人都有的窘狀吧…

    長期坐在電腦前面,又沒辦法隨時起來運動= =

    現在下盤整個大了一圈,以前的褲子都快不能穿了>”<

    這其實就是身體在告訴妳:該運動了!



    如果再不理會的話,之後就是胖腰腹。



    已經開始胖腰腹的我切身之痛……wink
  • 坐辦公室真的會大屁股...抓時間還是要站一下



    不然你也可以吃KGCHECK的美形膠囊 



    它是針對肚子 腰部 和大腿 這些容易累積脂肪的地方



    我現在每天都吃 覺得效果還不錯~~ 



    不過也要多運動+屁股夾緊..比較好啦>///<

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