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性愛 / 四個性愛姿勢 幫助你高潮兼健身

你知道性愛也是有助於燃燒多餘脂肪、達到健身效果的嗎?根據外媒報導,有四種性愛姿勢能夠幫助愛侶在享受性愛快感的同時也能健身。



【女上位】



女上未讓女性更容易達到高潮,還能夠鍛鍊腹肌和腰背的肌肉。此外,因為女上位是由女方主動,手臂肌肉也會鍛鍊到。



【扛腿式】



這個姿勢是由女性將腿抬高架在男性的肩膀上,伸拉腿部肌肉的同時也鍛練腹部肌肉。



【男上位】



這個姿勢是多數愛侶既定的性愛模式之一,可以鍛鍊男性的胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌;就連女方平躺也可以達到收緊腹肌、伸拉背部肌肉的效果。此外,當在下方的女性抬頭親吻另一伴時,也能夠增加腰腹力量。



【蹲伏式】



彎腰、蹲伏等動作也可以延長前戲時間,並斷練脊椎肌肉群和大腿內側肌肉,讓身材變得更佳勻稱。

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