奶茶熱量=1碗飯 別碰4大地雷!

【華人健康網資料來源/39健康網】【核心提示】:曾有統計顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合,因為奶精並非牛奶製成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣,還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝,一周頂多喝個一、兩杯解個饞即可,所以說奶茶不能多喝。<br /> 1杯奶茶的熱量竟然相當於1碗飯!<br /> 據營養師表示,珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。一杯400毫升的珍珠奶茶常溫下需添加20毫升糖漿、30克奶精及適量珍珠,而這一杯的熱量幾乎相當於一碗白米飯!<br /> 我們都知道奶茶並非健康飲料,多喝也容易對身體帶來傷害,接下來小編就為大家盤點奶茶的罪狀。<br /> 細數奶茶的4大罪狀<br /> 罪狀一:反式脂肪酸的危害大<br /> 奶精主要是植脂乳做成的,它在製作過程中是不加任何牛奶的,只是在植物油中,加入了水和各種添加劑混合,經過調配、乳化、殺菌和乾燥之後,製作成類似牛奶的東西。<br /> 奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收,長期在體內的積累,就會促使肥胖的發生。反式脂肪酸還含有較高的熱量和膽固醇,對人體有很大的危害。同時還會增加血液的粘稠度,對記憶力有一定的損害。如果長期攝入過多反式脂肪酸,恐增加女性不孕不育。<br /> 罪狀二:常喝囤積脂肪<br /> 多喝奶茶對人體有很多壞處,奶茶是高糖、高油、高熱量,沒有營養價值可言,算一種垃圾食物。奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形。<br /> 罪狀三:影響幼兒智力發育<br /> 珍珠奶茶中的香精和色素雖是按照國家食品添加劑標準添加的,但喝多了就有危害。尤其是幼兒,特別是對孩子智力發育和行為健康。<br /> 罪狀四:容易罹患慢性病<br /> 椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。<br /> 曾有統計數位顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合,因為奶精並非牛奶製成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣,還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝,一周頂多喝個一、兩杯解個饞即可.所以說奶茶不能多喝。<br /> 資料來源:39健康網www.39.net
  • 喝自己泡的奶茶比較健康<br /> 像我都是自己買紅茶回來泡<br /> 再加上鮮奶,甜度也可自己調整<br /> 自己泡的奶茶也很好喝唷
  • 我也是超級喜歡喝奶茶的<br /> 覺得奶茶很香很甜很好喝<br /> 想不到奶茶熱量這麼高 還要小心血脂肪及膽固醇升高
  • 飲料當中<br /> 除了咖啡以外<br /> 我最愛的第一名就是奶茶莫屬<br /> 當然我知道熱量很高<br /> 可是真的好好喝喔<br /> 為了維持身材  <br /> 我一星期最多只喝一杯奶茶 <br /> 憋死我了<br /> <br />  
  • 什麼<br /> 我超愛喝奶茶耶
  • 我個人滿愛喝奶茶的~~尤其珍珠奶茶~<br /> 只是現在比較節制了~~因為年紀大真的瘦不回去了<br /> 不過心情底落時~~來一杯奶茶真的可以誏心情好一些
  • 外面做的奶茶熱量真的很高<br /> 記得之前國小時每星期五一杯珍奶<br /> 連續兩個月就被班導說變胖了<br /> 扳倒還拿我來舉例說不要常喝含糖飲料<br /> 不然會胖...
  • 知道飲料的熱量高,都會特別注意,若孩子想喝,我也會買鮮奶而不是加奶精的奶茶。
  • 我也都自己買奶茶包回來泡在加上冷凍珍珠 !自制珍珠奶茶熱量較低噢~
  • 感謝分享喔 我還蠻愛喝奶茶的啊 因為很喜歡那種濃醇香的味道啊 感覺來上一奔精神都會很振奮呢 但是脂肪跟熱量太高了
  • 奶茶的熱量真的很高<br />以前真的每天都要來一杯珍奶 <br />不過我發現他熱量那麼高之後真的讓我有點害怕<br />加上我又不愛運動熱量的屯積高的嚇人<br />之後就慢慢戒掉了<br />不過偶爾想到還是會喝上一杯
  • 但是奶茶真的很誘人耶<br /> 尤其是珍珠奶茶<br /> 雖然知道很不好的飲料<br /> 但是讓人無法抗拒<br /> 偶而喝喝,我想還好吧<br /> 不能天天喝就是了
  • 理性上知道,但還是不自覺會想喝...尤其會去飲料店點珍奶,熱量更高更不健康
  • 如果奶茶加珍珠那不就<br /> 昨天才剛去那間超貴又好喝的買了個特大杯的喝<br /> 有買一送一真的忍不住啦
  • <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。一杯400毫升的珍珠奶茶常溫下需添加20毫升糖漿、30克奶精及適量珍珠,而這一杯的熱量幾乎相當於一碗白米飯<br /> <br /> 可怕</span>
  • 外面奶茶少呵!<br /> 都是奶精和糖<br /> 要喝自己可以弄<br /> 我都是自己煮紅茶<br /> 糖都是用黑糖 而且少量<br /> 加上鮮奶....<br /> 超便宜
  • 我是每天固定一杯奶茶的人<br /> 十年如一日<br /> 膽固醇很正常ㄚ<br /> 要看怎麼喝吧<br /> 自己泡  奶精可以加但不要多<br /> 甜度控制在3分就好<br /> 一樣可以喝的健康<br />  
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