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凍齡補維生素C!4大必吃美肌水果

 



想要擁有白皙透亮的好膚質嗎





除了日常外在保養外,體內保養也是美肌的不二法則,





適時補充美肌水果來讓皮膚水噹噹。



 



王子南營養師表示:「維生素C是人體肌膚合成膠原蛋白的重要前驅物,





適度補充維生素C能協助膠原蛋白的生成,維持皮膚組織的彈性,





讓皮膚保持較澎潤的狀態,減少紋路的形成。」



 




●4大美肌水果:





NO.1/芭樂





NO.2/奇異果





NO.3/檸檬





NO.4/橘子



 



資料來源:奇摩新聞



  • 感謝分享喔這些水果我都超愛吃的啊 之前我娘家自己有重有機的珍珠芭嘞我都可以把它當零食吃啊 平常也會用蜂蜜檸檬水來喝呢
  • 我也喜歡吃水果,不過現在都儘量挑不會太甜的水果如芭樂,免得攝取過多熱量。
  • ●4大美肌水果:





    NO.1/芭樂





    NO.2/奇異果





    NO.3/檸檬





    NO.4/橘子



    原來芭樂也有美白的功效啊...這些水果我都很愛說....但好像沒有到特別白..哈..
  • 感謝版主分享阿

    我超愛吃奇異果的 但是最近的奇異果都是義大利或是美國的

    覺得還是紐西蘭的好吃阿~

     
  • 多謝版主的分享喔

    這一些水果我都還算是愛吃

    檸檬只能夠榨出果汁來喝啦



     
  • 這些我都很愛吃

    其實芭樂的維他命C真的很多

    奇異果助眠又助排便

    橘子吃起來最方便

     
  • 以上4大水果都是我愛的!!!

    除了芭樂不酸之外,

    其他都酸的特好吃!!!!

    除了美白,維他命C多也可以預防感冒、進行修復的好功能!

    (雖然一開始在海上發現的維他命C是為了防壞血症發生~)
  • 沒想到第一名是芭樂~~~

    剛好上面幾樣水果都是我愛吃的
  • 上榜的水果我都蠻愛吃的欸

    真的是要多吃水果

    除了可以變漂亮之外皮膚也會好

    排便也會更順暢呢!

    感謝版主的分享喔

     
  • ●4大美肌水果:





    NO.1/芭樂





    NO.2/奇異果





    NO.3/檸檬





    NO.4/橘子

    這四種水果我也好喜歡吃喔

    不過還有個也是對皮膚很好,也富含很高很多的維他命C

    就是櫻桃!  我也超喜歡吃櫻桃的,只是這款水果單價比較高
  • 這幾個都是酸的

    除了第一個芭樂

    不過我不喜歡它通常有點硬

    所以凍齡和我的距離好遙遠啊

     
  • 我覺得柳丁跟蘋果也不錯:)
  • 王子南營養師表示:「維生素C是人體肌膚合成膠原蛋白的重要前驅物,





    適度補充維生素C能協助膠原蛋白的生成,維持皮膚組織的彈性,





    讓皮膚保持較澎潤的狀態,減少紋路的形成。」



     




    ●4大美肌水果:





    NO.1/芭樂





    NO.2/奇異果





    NO.3/檸檬





    NO.4/橘子



    我好像都不愛吃~



  • 都是我愛吃的水果耶~~

    最愛吃芭樂了 雖然挖仔很麻煩 (容易造成便秘)但還是很愛

    水果果然是美容聖品呀!! 改天也要去買些來吃了 身邊都沒有水果可以吃了

     
  • 我喜歡吃水果...因為水果有營養...而且吃了也有飽足感..更能變漂亮....有時肚子餓但又很晚時吃水果是很好的選擇唷....
  • ●4大美肌水果:





    NO.1/芭樂





    NO.2/奇異果





    NO.3/檸檬





    NO.4/橘子



    哈哈,這四樣水果都是我愛吃的,我沒想到芭樂也有耶,我以為它是減肥的~~~
  • ●4大美肌水果:

    NO.1/芭樂

    NO.2/奇異果

    NO.3/檸檬

    NO.4/橘子



    我最愛奇異果了都整箱整箱的買

    然後一天吃兩顆

    最近都買不到整箱

    就比較貴...有點傷心阿
  • 感謝分享,

    以後我要多吃吃這些水果,

    讓自己的肌膚變得更好更水亮~~

    抗老變美也要從食物一起下手~~

     
  • 感謝版主的分享!

    適度補充維生素C能協助膠原蛋白的生成~

    原來是這樣阿~

    喜歡吃芭樂!


     
  • 第一名居然是芭樂,真是學到新知識了

    這四樣水果我平時很少吃耶,甚至不主動去吃

    怪不得我都很難白回來

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