熱量究竟是看一整天或是晚上吃多真的有差？

我也是在思考這個問題啊 因為有時候晚餐剛吃完跑去良會發現可能連白天都累積住了 所以體重變多了啊 但是白天又恢復了

我覺得是看一整天也<br /> <br /> 因為每個人每天都需要醫定的熱量 只是你晚上吃就不可以吃太油膩熱量高的囉<br /> <br /> 因為晚上很快就要睡覺了 不容意代謝阿

總熱量是看一整天的，但我的體質是晚上吃多隔天一早一定會呈現在體重上，尤其是喝湯最明顯。

我覺得應該是看一整天的吧<br /> 不過<br /> 晚餐吃得少<br /> 的確比較不會有小腹出現<br /> 但是最近晚上都吃的很多<br /> 所以我的小腹....唉<br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_33.gif" title="" width="50" />

我是覺得看一整天的總量是沒錯<br /> 但是相同的熱量多的那一餐放在晚上是比較容易胖<br /> 因為消化沒那麼好了<br /> 尤其是吃的越晚胃越沒辦法休息更不好<br /> 更不用說又吃宵夜了<br />  

我也是一直想不懂這個問題..常常聽人在說他過了晚上8點後就不吃任何東西..因為容易變胖..可是..這樣是算一天加起來的熱量還是算晚上的熱量我也跟版主依樣感覺百思不解..

這問題我也百思不解<br /> 吃下去熱量真的會胖嗎<br /> 有些人怎麼吃都不胖<br /> 還是因人而異