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血液循環不好

我常常手腳冰冷

血液循環不好 常水腫

很不喜歡吃中藥 麻煩又難吃

靠運動能不能解決這問題啊?
  • nananoi 的話: 



    我常常手腳冰冷

    血液循環不好 常水腫

    很不喜歡吃中藥 麻煩又難吃

    靠運動能不能解決這問題啊?

    水腫可以靠運動

    代謝好自然就會改善

    但如果是手腳冰冷

    我只能說是體質

    我就是運動多年 但也只有代謝變好 身材有維持住

    但冰冷還是一樣沒改善

    年輕時我媽也幫我補過一年

    結果只有發胖 手腳同樣冰冷呀!

     
  • 我也手腳冰冷

    我媽都叫我睡前要泡腳泡暖

    好像真的有用

    運動也有效

    但是最重要的是要注意手腳的保暖拉

    穿個襪子什麼的

    而且最近看到報導說

    下半身冰冷會容易導致下半身肥胖><
  • 我跟版主一樣

    也有冬天手腳冰冷的問題發生

    最快的解決方法就是穿保暖一些

    我會隨時穿著襪子  讓腳ㄚ子不會冷冰冰的

    也建議版主可以去看中醫作一些調養喔
  • 我也有這樣的問題



    運動真的可以加強代謝



    而且人也會健康很多



    只是我太不喜歡運動了 嗚嗚嗚~~
  • 多注意四肢保暖



    運動總是會讓血液循環好些

    但也不能確定它可根治

    最好還是看看醫生調理一下 再配合運動

    應該會比較好些
  • 我女友也是這樣整年都手腳冰冷

    看女友真的很嚴重

    也試過中醫調養身體ˋ也沒改善

    只好多穿衣服
  • 注意飲食囉

    少吃生冷及寒性的食物

    如果一方面吃藥補

    一方面又在飲食傷

    那是怎麼樣都改不了的

     
  • 可以多吃一點對身體有調理的中藥進行調整提體質啊 我之前本來也都有手腳冰冷的困擾 但是很認真地調整自己的作息加上運動還有飲食搭配會有改善
  • 手腳冰冷真的是體質問題

    不過身體差或是比較瘦的人這種狀況會常見一些

    運動有幫助但是部份而已

    只能靠自己注意保暖

     
  • 我除了吃中藥調理身體,早上還會喝自製的薑泥加在熱開水或熱紅茶等,可以幫助暖胃暖身。
  • 我覺得不要一直坐著

    多起來活動活動身體比較不容易冷

    尤其冬天

    這樣多少手腳也比較不會冰冷
  • 運動很好啊~

    只要願意運動

    一定會對身體有改善的
  • 食補會讓人感覺比較暖和.所以偶爾我會喝一些當歸或是麻油雞.會比較不那麼怕冷.
  • 我也有手腳冰冷的困擾

    建議版主有多吃中藥

    來改善調整體質

    我吃了中藥後

    手腳冰冷的情形有變好一些

    或是多運動
  • 下半身冰冷會容易導致下半身肥胖><

    媽呀 這也太恐怖了吧

    我下半身已經夠肥大了



    中藥之前有再去 一次都好幾張小朋友

    而且常常忙到忘記吃

    後來就沒再去了
  • joyceShih 的話: 



    我是不愛運動的人,都在家裡使用電動倒立機,透過倒立可以使血液循環變好,另一個優點是可以放鬆肌肉。手腳冰冷等血液循環慢慢好了自然就改善摟



     joyceshih

    可是人家說倒立會腦充血耶
  • 運動很不錯阿

    其實你可以試試跑腳阿

    拿個桶子裝比體溫高一點的熱水

    每天泡個15分鐘

    如果可以睡前泡

    泡完剛好熱熱的去睡覺
  • 血液循環不好要多走動.少吃肉類.多吃蔬菜水果還有



    避免吃寒性的食物.也可以使用溫水泡腳.
  • 我都會敲一些穴位或經絡來改善

    不過還是很冷就是了.....冬天都拿吹風機一直吹



    調理體質是長期的事情 運動飲食都要注意

     
  • 我之前也都會有血液循環不好的問題啊 後來看中醫調了一下體質啊 感覺現在有感善啊 可以盡量多做運動或是吃些溫補的食物啊

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