減肥0.0

為什麼減肥一定要想到吃藥?<br /> 運動也可以<br /> 你的局部運動也可以只瘦肚子<br /> 不要只想要偷懶吃藥<br /> 說真的<br /> 愈吃身體愈差<br /> 不要為了瘦身傷了健康

我自己的經驗要瘦肚子<br /> 第一步就是吃東西一定要細嚼慢嚥<br /> 細嚼慢嚥真的一下就有飽足感了<br /> 不會一下吃太多 攝取太多不必要的熱量<br /> 接下來就是每天一定要做的運動：<br /> 躺在瑜珈墊上<br /> 把腳往上平舉<br /> 腹部會有緊實感<br /> 一次持續十秒<br /> 做個幾天就會有很大的改善喔＾＾

我覺得吃藥不太健康ㄟ<br /> 要瘦肚子   就是不要吃飽就一直坐著<br /> 睡前做做仰臥起坐  持之以痕就好了吧

其實真正想減肥要靠自己的意志力加強控制飲食跟多做運動啊 因為吃藥不會是最好的方法啊 可以多嘗試做有關瘦小腹的運動啊

我覺得減肥不管是要瘦哪裡..還是要有運動才會有效果.光靠吃藥很容易就復胖了而且很不健康又很傷身體.如果運動加上飲食控制.是最健康又最有效果的方法

吃藥不好吧 很容易復胖又傷身體 得不償失<br /> 少吃冰的東西 吃東西細嚼慢嚥<br /> 有氧運動是消除脂肪最直接的運動 但是沒辦法自己決定先瘦哪裡<br /> 局部的塑身運動(i.e.腹肌訓練) 只能雕塑<br /> 如果外面還是厚厚的脂肪包著 裡面的腹肌練得再漂亮也沒用

<br> 我瘦都先瘦肚子的...我想瘦腿啊！！是有什麼毛病+_+<br />天生蘿蔔腿的痛！少吃點多喝茶，我都不想動，目前只好先這樣了

如果是過敏體質的話,<br /> 建議你就不要吃藥物來減肥了吧!<br /> 畢竟現在減肥藥品很多,<br /> 雖然效果快速但是成分不明阿~<br /> 吃完又不知道會有什麼副作用 > - <<br />  <br /> 你想瘦肚子的話,<br /> 可以做仰臥起坐或是核心肌群訓練,<br /> 不然也可以穿塑身衣來瘦肚子,<br /> 我自己是穿蘿琳亞好幾年了,<br /> 原本肚子很凸,<br /> 現在已經平復許多囉 ^ ^

減肥還是需要靠運動跟食物<br /> 食物攝取很重要ˋ吃進去的食物要健康<br /> 籤維質需要很多ˋ不一定要吃藥

減肥最重要的是"不可以偷懶!!!!!!"<br /> 如果你只想要吃藥減肥<br /> 那麼真的一輩子都無法減了= =<br /> 減肥這東西首先要改變是觀念~<br /> 你要想好正確瘦子觀念才有辦法~<br /> 能走多走,能站就不要坐<br /> 吃飯吃到剛剛好,不要過量<br /> 減肥是為了自己,千萬不要因為誰誰誰<br /> 加油加油~

要是吃藥就能減肥,這世上都沒胖子了<br /> 希望版主能謹記這點<br /> 減肥沒有捷徑,只要少吃多運動,就能瘦下來<br /> 也不容易會復胖

還是看一些 可以瘦肚子的運動<br /> 網路上都有很多可以參考<br /> 也希望版主可以瘦身成功<br />  

推薦你試看看中醫的埋線減重，因為埋在哪裡就瘦在那裡。我自己就是成功的例子，我當初在意的手臂，在數週之後，真的瘦了很多，讓我覺得很開心，不用再靠美圖過日子了！但選擇一間有信用的診所是更重要的事情，我多方評估，選擇的是布丁姊姊代言的連瑣中醫，你也可以上網查詢，就近看診。我剛從永和搬到三重，就從永和看診改至三重看診，真的好方便。希望你也可以輕鬆的瘦下來~

白天穿薇妮體雕；晚上做仰臥起坐+按摩<br />  <br /> 我是不會讓自己吃藥減肥的，因為我覺得很傷身體!<br />