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上班族愛喝水

 



"水"對身體有多重要,大家都知道。





喝水的時間、量的多少,都會對健康產生重要影響唷!



 




感冒-喝更多水





便秘-大口喝水,補充水分同時補充膳食纖維更好,





所以最好每天喝一杯高纖蔬果汁





肥胖-餐前餐後喝杯水,飯前半小時喝杯水,增加飽足感;





飯後半小時,再喝杯水幫助消化





煩躁-多多喝水





減壓-做決定前喝杯水





不渴-也得喝水,每小時喝一次水,每2-3小時排尿一次



 



資料參考:微博健康



  • 感冒多喝水- 同感

    這樣才能幫助代謝的加速

    上病毒更快排出去

    得常常提醒我自己要多喝水

    不能怕常跑廁所了

     
  • 感謝分享喔 我覺得多喝水對身體很好啊 我有自己帶保溫杯隨時都會記得提醒要多補充水分啊 我覺得多喝水對身體有幫助
  • 其實我還愛蠻喝水的

    可以大部份都還是喝有味道的茶飲

    只不過是無糖的自己製作的飲料為主...
  • 我也是都喝水

    早上開始上班就先一杯咖啡(自己煮的)

    之後就都喝水

    如果有去健身房

    就會又加上一大瓶水

     
  • 在辦公室我是儘量可能的─沒事多喝水

    有事的時候也會隨身帶上一罐自製的飲料~~~~
  • 真的..喝水真的對身體太重要了.而且喝水的好處多多像我是長期的便秘困擾.在我開始習慣每天喝2000以上的水之後我發現到這個問題有改善許多喔..
  • 我也很喜歡喝水
    喝水真的對身體好
    加上工作的地方都是開冷氣
    所以要適時補充水份
  • 知道多喝水對身體很好

    不過 有時候工作一忙起來

    真的會忘記喝水這件事情

    最近感冒 ㄧ直沒有好

    現在都會強迫自己多喝些熱開水

    也希望 感冒能趕快好~~

     
  • 水份對人體非常重要.身體是不能夠缺乏水份



    補充水份的方式是要慢慢的補充比較好.

     
  • 我每天都會喝水,早上睡醒會喝一杯溫開水,平常也盡量都喝水來戒掉喝飲料的習慣,但是還是常常喝咖啡
  • 我雖然喝的水很多,可常跑廁所小號,經常一小時跑一次,

    因為是在家裡的緣故,才能多喝水,要是出外,可不能這麼

    做,平日裡就算喝的水偏少,也會常排尿。我覺得我的身體

    機能很怪,排尿次數太多,可我也沒喝到一天2000c.c.,只

    有1000c.c.左右吧!就算這樣,排便也沒比較順暢,偶爾還

    會便秘。

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